© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Zosia1981
10 maja 2016, 06:30
Najlepsza z najlepszych ;)
Najlepsza dieta jaką poznałam kiedykolwiek. Przez 3 miesiące udało mi się pozbyć ok. 12kg. Efekt mnie powalił. Najważniejsze, że przestawiłam swoje myślenie na 5 posiłków dziennie i na picie wody. Posiłki są niby z prostych produktów, ale składniki są tak połączone, że są po prostu przepyszne. Dodatkowo każdy z posiłków w razie czego można wymienić. Jestem niesamowicie zadowolona. Polecam każdemu!
izzuss
9 maja 2016, 05:14
swietna dieta dla ludzi zapracowanych (0.3)
Poniewaz w ciagu tygodnia rzadko bywam w domu i kompletnie nie mam czasu na opracowanie swojego wlasnego menu,Panstwa dieta niedosc ze jest skuteczna to jeszcze oszczędza moj cenny czas.Bywa ze w ciagu godziny jestem w stanie przygotowac 4 posilki na kolejny dzien. Przede wszystkim waga idzie w dol i co najwazniejsze czuję się 100% lepiej,mam wiecej energii ,wreszcie budze sie mniej zmeczona.Posilki sa bardzo smaczne i polecam ja kazdemu.
yolandan
8 maja 2016, 23:33
Dieta jest OK..
Dieta jest w porządku, chociaż niektóre produkty są dość drogie. Staram się je zastępować tańszymi. Moje postępy w zrzucaniu kilogramów nie są jeszcze zbyt duże (niestety nie zawsze stosuję restrykcyjnie proponowaną dietę. Jestem jednak zadowolona ponieważ program mobilizuje mnie do dbania o siebie i sukcesem jest już to, że nie tyję. Ponadto odzyskałam część ubrań z mojej szafy bo zmniejszyły mi się wymiary.
Kwiatuszek.katarzyna
8 maja 2016, 20:36
Opinia na temat diety od Vitalia
Dieta bardzo mi sie podoba jest zróżnicowana i kolorowa przedewszysykim smaczne i szybkie przepisy.Aktualnie mam trzeci tydzień diety co prawda narazie duzo nie schudłam no ale trzeba byc cierpliwym :)Bardzo podoba mi sie to ze nie musze za duzo myślec nad posiłkami oraz ilościami co bardzo ułatwia każdy dzień .Dieta Vitali uczy przeróżnych połączeń oraz nowych smakow ktore napewno pozostają w pamięci nawet po zakończeniu diety :)
Aga_T
7 maja 2016, 10:17
Bardzo dobra
Dieta jest smaczna, niedroga i skuteczna. Jedynym minusem jest brak automatycznego uaktualnienia listy zakupow po zmianie dan w jadlospisie.
