© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
13mimi
9 sierpnia 2016, 10:31
naprawdę smaczna
Moja dieta jest świetnie skomponowana. Wszystkie potrawy są mega smaczne. Dokładnie trafiła w mój gust. W końcu czuję, że jem zdrowo i smacznie, a utrata wagi jest tylko skutkiem ubocznym ;)
Dieta, która spełniła wszelkie oczekiwania
Na diecie jestem od marca tego roku, a więc już kilka miesięcy z małymi przerwami na wyjazdy wakacyjne i inne okazje. Schudłam 10-11 kg bez wyrzeczeń i głodzenia się, Oczywiście cel nie został jeszcze osiągnięty, ale dobrze mi z takim sposobem odżywiania więc na pewno potrwa to jeszcze trochę . Po moich efektach do diety przystąpiło 5 innych osób(rodzina, znajomi) i równie dobrze im idzie. Dieta pozwala indywidualnie dobrać posiłki względem ilości, składników, czasu, trybu życia. Jedyna rzecz z którą się trzeba liczyć to czas, który trzeba przeznaczyć na przygotowywanie posiłków, ale po kilku miesiącach wchodzi to już w nawyk i jest trochę łatwiej i szybciej. Na pewno warto!!!! przez całe życie próbowałam różnych diet, ćwiczeń ... zawsze wiązało się to ze stresem głodem, wysiłkiem a efekty chwilowe. Tutaj je się można powiedzieć do syta - zdrowo, ćwiczenia nie są konieczne - ja z powodu braku czasu musiałam zawiesić ćwiczenia - ale i tak dieta robi swoje, dla wszystkich którzy się wahają - ZMIANA O 2-3 ROZMIARY, DOBRE SAMOPOCZUCIE I KOMENTARZE ZNAJOMYCH - BEZCENNE !!!
GRAZA2016
2 sierpnia 2016, 18:24
dieta doskonała,SKUTECZNA!
Dieta jest przede wszystkim skuteczna.Już nie wierzyłam,że kiedykolwiek schudnę a jednak mam ponad 11kg. mniej! Czuję się doskonale.Teraz dopiero wiem jakie błędy popełniałam wcześniej.Mam tylko nadzieję,że te kilogramy do mnie nie wrócą.Pozdrawiam!
prawie doskonała
brakuje mi tylko możliwości dodania np. jabłka lub innego zjedzonego posiłku lub wymiany go. Nie chodzi mi o posiłki z listy do wymiany. Poza tym super
dieta smacznie dopasowana
Dieta jest urozmaicona. Czasami zawiera zaskakujące przepisy, wydaje się, że to danie nie do zjedzenia, a po wykonaniu niespodzianka miła. Jak zaczęłam ściśle przestrzegać zaplanowanej dla mnie diety - mam efekty. Nie umiem już inaczej żyć, jak z dietą Vitalii. Porzucam ją i za jakiś czas wracam - jak w starym romansie. Zofia
