- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
yolandan
10 grudnia 2016, 21:24
Dieta jest bardzo smaczna i można wymieniać produkty.
Dieta jest w porządku. Fakt, że nie chudnę tak szybko jest spowodowany moim brakiem silnej woli i małymi grzeszkami żywieniowymi. Na szczęście waga utrzymuje się od dłuższego czasu na stałym poziomie. :))
hankol1
10 grudnia 2016, 12:20
super dieta
dieta jest rzeczywiście smacznie dopasowana. Nie odczuwam, że jestem na jakiejkolwiek diecie, wręcz przeciwnie - dopiero teraz jem dużo!! Dotychczas moje posiłki były bardzo skromne, a ja mimo to przybierałam na wadze, miałam obrzęk całego ciała, szczególnie nogi i twarz. Teraz wszystko minęło. Schudłam absolutnie bez żadnego wysiłku ok. 7 kg w 3 mce. Czasami podjadałam też jakieś słodkości. Najlepsze w diecie jest to , że istnieje możliwość wymiany posiłków, a nawet wymiennośc produktów z których sporządzamy danie dlatego można jeść to na co ma się ochotę i w zależności od tego co mam w lodówce. Dieta nie zmusza do robienia "specjalnych" zakupów, wystarczą podstawowe produkty:przede wszystkim różne warzywa i owoce, nabiał, jakieś mięso wędlina etc. Posiłki z diety przygotowuję całej rodzinie a dużą zaletą jest to, że wreszcie nie muszę codziennie się zastanawiąc co mam ugotować ... Dietę wykupiłam na kolejne 6 mcy
Baltazar2016
10 grudnia 2016, 10:37
Dieta
Jestem bardzo zadowolona z diety i z jej rezultatów. Trzymam się ściśle zasad .Oprócz jednego małego niedociągnięcia ( przez niedopatrzenie otrzymałam danie z wykluczonym przeze mnie produktem) nie mam żadnych zastrzeżeń .Myślę że nie mam też żadnych niedoborów pokarmowych bo dieta jest urozmaicona. To ważne dla każdego a zwłaszcza dla osób w moim wieku..Poleciłam już ten sposób na odchudzanie moim znajomym , którzy o nim wcześniej nie słyszeli.Liczę na to że skutek będzie trwały oczywiście przy moim rozsądnym podejściu.
Rzeczywiście smaczna :-)
Dania są smaczne i sycące. sposób przygotowania jest podany na tacy a to ułatwia przygotowywanie posiłków nawet tym, którzy do kuchni nie zaglądają ;-)
Cicha_iw
10 grudnia 2016, 07:58
Sto procent zadowolenia,dwieście procent szczęścia
Zastosowana dieta w cztery tygodnie pozwoliła pozbyć się tyle nadmiaru kg ile było w założeniu,czyli prawie 6 kg ktore nazbierały się podczas wielomiesięcznego siedzenia w domu na zwolnieniu lekarskim..Nie katowałam się głodówką a przygotowane przez Dietetyka Vitalii przepisy były zaskakująco smaczne ( dzieki temu wyeliminowałam ze swojej kuchni zupełnie przyprawy typu Vegeta bez których do tej pory nie wyobrazałam sobie smacznych posiłków).Nauczyłam się zdrowego odżywiania i prócz utraty wagi czuję się duzo lepiej stosując taki tryb odżywiania.Podczas stosowania diety ,zawsze mogłam liczyc na pomoc Dietetyka czy to drogą mailową czy na szybkim czacie kiedy potrzebna jest szybka odpowiedź. Jestem szczęśliwa, dumna ,odzyskałam swoją wartość w swoich własnych oczach...Tak na prawdę jeszcze nie dowierzam ,że było to tak łatwe dzięki programowi Vitalii tym bardziej ze jestem osobą bardzo niezdyscyplinowaną kochającą słodycze i nie spodziewałam się że jest szansa na sukces,ale kazdy kolejny dzien na wadze pokazywał mi kolejny krok do przodu ,motywował do działania ... jestem wdzięczna i usatysfakcjonowana.... Iwona