© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 czerwca 2018, 13:02
Podobno nie da się mieć płaskiego brzucha po ciąży. W każdym bądź razie ja obaliłam ten mit. Zakładam ten temat żeby was zmotywować. Wiadomo, że każdy organizm jest inny, ale skoro mnie się udało to tobie może też się uda. Nie ukrywam, że jestem od zawsze szczupła i przed ciążą ćwiczyłam (mój brzuch z przed ciąży znajdziecie na awatarze.). W trakcie ciąży też ćwiczyłam, ale potem musiałam przerwać. Diety nie miałam żadnej przed i w trakcie ciąży. Jadłam nie do końca zdrowo, ale też bez przesady. Ogólnie przed ciążą to nie wpływało na mój wygląd i wage, ale w trakcie i po już wpłynęło. Na dole włączam zdjęcia rok po ciąży jedząc co chcę i nie ćwicząc za bardzo:
Po 4 miesiącach zdrowego jedzenia i wrócenia do ćwiczeń:
Może i zdjęcia są kiepskie do porównania. Zauważyłam, że każde jest z innego profilu. Zmiana jednak jest widoczna gołym okiem. Czy wam też po ciąży zmienił się wygląd mięśni ? Nie wiem czy to przez poziom tkanki tłuszczowej czy serio przez ciążę.
PS: Nie uważam, że każdy po ciąży może mieć idealnie płaski brzuch tak jak ja. Na to wpływa masa czynników. Ja się trochę zaniedbałam. Wiele lasek pewnie też. Głównie chodzi mi o zmotywowanie do działania tych, które się zaniedbaly tak jak ja, a później zwalaja na ciążę i że po ciąży nie da się dobrze wyglądać. Akurat ja tak nigdy nie uważałam. Niektóre zdrowo się odżywiają i ćwiczą, ale po ciąży nie potrafią zbudować takiej formy jak przed. Ale są też takie którym się udaje zbudować, a nawet lepszą. Uważam, że nie powinno się z gory zakładać, że po ciąży nie można wyglądać bardzo dobrze czy po prostu ok. Każdy organizm jest inny i powinno się chociaż spróbować schudnąć żeby się czuż se sobą dobrze. Oczywiście robić to wszystko z głową.
Edytowany przez JagodaGoji 21 czerwca 2018, 17:15
21 czerwca 2018, 15:24
Nigdzie nie napisałam, że każdy po ciąży może mieć idealny brzuch i to w 100% od nas zależy. Wręcz przeciwnie napisałam. Od samego początku piszę, że to zależy od genetyki i innych czynników. Napisałam o tych laskach, bo tak jak zauważyłaś sama taka byłam, ale się ogarnęłam i pokazałam, że się da tylko trzeba chcieć. Nie chciałam podbudować ego. Może ty by tak zrobiła na moim miejscu, ale ja taka nie jestem. Chciałam się tylko pochwalić i zmotywować inne.Można być przed ciąży szczupła osobą i nie mieć płaskiego brzucha, a co tu dopiero mówić o ciąży . Wszystko zależy od genetyki i typu budowy także nie wiem do kogo te teksty.Napisz kobiecie o sylwetce gruszki, że tylko stęka na swoim pokaźnym tyłkiem , a mogłaby mieć rodzynka tylko jej się nie chce. Albo napisz kobiecie bez piersi, że mogłaby się bardziej postarać to miałaby większe cycki. No bez jaj. Poza tym najpierw piszesz, że w sumie wszystko przychodzi Ci bez trudu diety nie miałaś za bardzo, przestałaś ćwiczyć , a potem zarzut do innych kobiet, że nie dbają. No Ty też nie dbałaś, więc jaka to ma być motywacja dla innych. Chciałaś się pochwalić, podbudować ego to ok, ale nie udawaj, że chodziło Ci o co innego.
21 czerwca 2018, 15:25
nie znam tego mitu. natomiast znam taki że brzuch "psuje się" przez rozstępy .. a brzuch u Ciebie bardzo ładny tak czy siak :)
21 czerwca 2018, 15:38
tutaj chyba chodzi o mit, że po ciąży niemożliwy płaski brzuch. czy się mylę?moja siostra np. miała ładny brzuszek aż do ostatniego miesiąca, wtedy lekarz kazał jej odpoczywać, coś było nie halo, miała za dużo wód płodowych, do tego dziecko urodziło się prawie 5 kg i tak w ostatnim miesiącu jak jej poszły rozstępy... mówiła, że jednego wieczoru leżała i nagle poczuła jak jej się skóra rozeszła jak jakaś siatka. teraz cały brzuch ma w tej siatce i nie ma opcji żeby był płaski. skóra jest baaaaardzo wiotka, jeden wielki rozstępHeh, niby mitu nie ma, a jak Lewandowska urodziła, to połowa komentarzy była o tym, że "ja tak nie wyglądam, bo nie mam czasu cały dzień siedzieć na siłowni i nie mam opiekunki do pomocy". Więc widać wiele osób uważa, że płaski brzuch szybko po porodzie to efekt katowania się na treningach ;)nie wiedziałam, że jest taki mit.wszystko zależy od genów, od tego jak przebiegała ciąża, jaki poród itp itd. niestety nie każdy będzie płaski...
21 czerwca 2018, 15:46
,,,
Edytowany przez JagodaGoji 21 czerwca 2018, 16:05
21 czerwca 2018, 16:34
Gratuluję bo jesli musiałaś go wypracować, to na pewno nie było łatwe:) Ale myślę, że w dużej mierze oprócz pracy i diety zależy też wiele od ogólnych predyspozycji ciała. Moja teściowa urodziła trójkę dzieci, nigdy w życiu nie ćwiczyła i brzuch ma płaski - mało tego - ona ma ten brzuch nawet lekko wklęsły ;) I o dziwo pomimo swojego wieku to wszystko jest nadal jędrne ;) Zresztą cała najbliższa rodzina mojego meża jest bardzo szczupła, z czego tylko jedna osoba zwraca uwagę na to co je. Reszta je co chce, kiedy chce i nie ćwiczy. Są też osoby, które nawet jak sobie będa żyły wypruwały, będa na odpowiedniej diecie, będa zwracały uwagę na makro, będa ćwiczyły, będą szczupłe, lekko umieśnione a brzuch i tak będzie odstawał.
Edytowany przez Karolka_83 21 czerwca 2018, 16:36
21 czerwca 2018, 16:40
Gratuluję bo jesli musiałaś go wypracować, to na pewno nie było łatwe:) Ale myślę, że w dużej mierze oprócz pracy i diety zależy też wiele od ogólnych predyspozycji ciała. Moja teściowa urodziła trójkę dzieci, nigdy w życiu nie ćwiczyła i brzuch ma płaski - mało tego - ona ma ten brzuch nawet lekko wklęsły ;) I o dziwo pomimo swojego wieku to wszystko jest nadal jędrne ;) Zresztą cała najbliższa rodzina mojego meża jest bardzo szczupła, z czego tylko jedna osoba zwraca uwagę na to co je. Reszta je co chce, kiedy chce i nie ćwiczy. Są też osoby, które nawet jak sobie będa żyły wypruwały, będa na odpowiedniej diecie, będa zwracały uwagę na makro, będa ćwiczyły, będą szczupłe, lekko umieśnione a brzuch i tak będzie odstawał.
21 czerwca 2018, 17:00
calkowicie zgadzam sie z Marisca.
