© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 marca 2018, 16:30
Moja zmora zawsze były uda i tyłek. Pełne cellulitu z tylu, z boku, nad kolanem. Ćwiczenia na te partie sprawiały mi najwiecej trudu, wiec odpuszczałam. I tak miałam fajny brzuch i tragiczny dół. Aż di stycznia. Postanowiłam w końcu coś z tym zrobić, aby w końcu wyglądać fajnie w krótkich spodenkach i na plazy.
Na dzień dzisiejszy wyglada to tak, ze cellulitu nie mam prawie wcale. Uda nabraly jędrności i pokazały się mięśnie. Nad kolanem jest prawie gładko, a to jeszcze nie koniec! Niestety nie mam zdjęć przed na stojąco (z wiadomych powodów) gdzie cały tłuszcz był dobrze widoczny wiec wklejam jedynie te.
jak Wam się podoba?
Nie rozumiem czemu niektóre zdjęcia są proste, a niektóre bokiem...
Edytowany przez cucciolo 29 marca 2018, 18:07
29 marca 2018, 20:46
ładnie
29 marca 2018, 21:09
Super zmiana! Ile kg zgubiłaś? Co ćwiczyłaś? Co jadłaś?
29 marca 2018, 21:15
Gratuluje. Teraz masz świetne nogi :)
29 marca 2018, 21:22
gratulacje
29 marca 2018, 21:25
Super zmiana! Ile kg zgubiłaś? Co ćwiczyłaś? Co jadłaś?
Wiesz, te zdjęcia dzieli jakieś 10 lat i dużo się w międzyczasie wydarzyło :)
Jeśli pytasz o moja zmianę od stycznia, to przytyłam ok 3 kg. Na jedzenie nie zwracam szczególnie uwagi i się nie ograniczam. Chodzę na siłownie trzy razy w tygodniu i wykonuje ćwiczenia siłowe a w sobotę dodatkowo spinning Pije białko po treningach i ogólnie dużo wody. Podjadam migdały i orzechy laskowe a przed treningiem banan.
29 marca 2018, 22:54
Jaki masz wzrost, wagę i wymiar w udzie? :)
29 marca 2018, 23:32
Jak dla mnie super. Sama mam uda podobne do Twoich starych (może troszkę mniej widoczny celulit, bo sporo ćwiczę, ale generalnie też dość tłusto), a Twoje obecne to mój cel :)
30 marca 2018, 07:54
Jaki masz wzrost, wagę i wymiar w udzie? :)
Mam 158, 46kg i w udzie na gorze 47, w połowie 44, a nad kolanem 35cm
