© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2016, 17:55
Mam pytanie do Was, ostatni czas była dla mnie stresujący, mało jadłam, toteż schudłam 7kg, i teraz moje pyatnie, chciałabym normalnie i zdrowo jeść, bez słodyczy i jakiś mega tłustych rzeczy, ale tu problem się pojawią, czy przytyję? czy jednak jak będę się pilnowała ze słodyczami to utrzymam wagę ? :) z góry dziękuję
1 lipca 2016, 19:09
Zależy co znaczy MAŁO JADŁAM. Jeśli przez dłuższy okres powiedzmy nie przekraczałaś swojego PPM, to może Cię dopaść jojo. Jeśli jesteś w stanie mniej więcej oszacować ile kalorii spożywałaś, to musisz przejść "stabilizację" o której wyczytasz w internecie. Ja bardzo niezdrowo zgubiłam blisko 20kg i dzięki stabilizacji udało mi się tę wagę na razie utrzymać, a mija już chyba 2 rok
