© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 maja 2016, 10:59
Witajcie po dłuższej przerwie:) Chciałam się dziś pochwalić swoim sukcesem. Zrzuciłam ok.37-40kg. Przy czym ostatnie 6kg dzięki diecie szpitalnej
. Zaczynałam z wagą ok.102-104kg, a teraz ważę 64kg.
Dla tych co chcą wiedzieć jak schudłam. Niestety nie było to zdrowe. Na początku wyglądało to tak. ze jadłam po 1200-1400 kalorii dziennie, od pn- do piątku, jadłam na co miałam ochotę byleby zmieścić sie w limicie kalorii. w Weeknedy pozwałam sobie na zjedzenie ok.2000kalorii dziennie. Z czasem, tak po ok. pół roku jedzenie tak małej ilości kalorii znudziło mnie i zwiększyłam limit do ok.1700kalorii. Nie ćwiczyłam, w ciepłe miesiące jeździłam codziennie/ co drugi dzień na rowerze po ok.10km. Niestety moje ciało wygląda fatalnie, nie ukrywam że jak u staruszki. Chudłam dość powoli bo ok.2 kg na miesiąc, oczywiście zastoje były kilka razy, najdłużej to chyba ze 2 miesiące.
po
Edytowany przez cdaf49b257a9a7cb00e3a3ce58a90a2b 4 maja 2016, 13:45
2 maja 2016, 16:57
gratulacje , mega szacun !
2 maja 2016, 17:15
Wow!!!! co za zmiana!!! jestem pod wrazeniem, motywujesz!
2 maja 2016, 17:20
Slicznie wygladasz! Gratuluje!
2 maja 2016, 18:45
Gratulacje !
Ogromna i piękna przemiana <3
2 maja 2016, 19:47
Wspaniale wyglądasz!!! Nie mogę się napatrzeć :) TO jest dopiero prawdziwa motywacja. Ja niestety jestem na początku i czeka mnie taka sama walka, ale wspaniale ogląda się takie przemiany. Można? Można! :) Gratulacje :)
2 maja 2016, 20:03
pięknie!
2 maja 2016, 20:19
wow super
2 maja 2016, 20:42
C U D O W N I E !
