Temat: Za duże łydki

nie wiem czy na wyszczuplenie jest jakiś sposób ale na ujędrnienie na pewno. Mi po skakance i bieganiu zrobiły się takie fajnie twarde, że nawet nie przeszkadza mi ich obwód bo wyglądają super ;) 

chudnij dalej ze spokojem, łydki tez schudną. Jak na 77 kg to jest nieźle. Ja ważę niecałe 64 kg a mam w łydce 39,5 cm a czasami i 40,5. Pogodziłam sie z tym, biegam sa zgrabne. Po prostu taka uroda. Ty masz jeszcze szanse schudnąć. Pamietaj ze tyje sie od dołu a chudnie od góry. Cierpliwości. 

Jestem w szoku bo po raz pierwszy trafiłam na osobę która ma taki sam wzrost, wymiary i wagę jak ja :). Ale do rzeczy z tymi lydkami. Pomaga dobre rozciąganie mięśni i mnie bardzo pomógł Skalpel Ewy Chodakowskiej. W najniższej swojej wadze jaka dotąd miałam czyli 69 kg udało mi się zejść do 38 cm w łydkach. Więc coś tam można zdziałać. Powodzenia choć ja już nauczyłam się ignorować swoje łydki ;) I tego wam życzę. Bo przy pewnym wzroście to wszystko wydaje się " za duże " łącznie z udami. 

Na pewno nie są napuchnięte, czy ćwiczyłam czy nie ciągle było tyle samo centymetrów. Jedynie co zauważyłam to lekką poprawę w ich wyglądzie po siłowni, aczkolwiek myślałam, że oprócz tego coś się ruszy tam. No cóż, widać taka budowa ciała, pozostaje mi tylko mieć nadzieje, że polecą jeszcze ze 2 cm jak schudnę no i staną się zgrabniejsze dzięki ćwiczeniom.

Dzięki dziewczyny za odpowiedzi :)

może rozciąganie??? ja się nad tym tez zastanawiam bo mimo, ze nie mam jakichś dużych łydek to mam chude uda i jest dysproporcja (w obcasach jest ok ale na płasko wolałabym szczuplejsze łydki) 

NET radzi: 

Biegaj. Bieganie jest potężnym narzędziem, dzięki któremu wyszczuplisz łydki i ukształtujesz mięśnie nóg. Wyobraź sobie teraz nogi biegaczy krótko- i długodystansowych. Biegacze długodystansowi mają szczupłe łydki, w przeciwieństwie do sprinterów, którzy mają dobrze wykształcone mięśnie łydek. Biegaj więc spokojnym, jednostajnym tempem, na długich dystansach. Teren powinien być płaski, bez przeszkód. Takie bieganie wyszczupli Twoje nogi i utrzyma je w sprawności.

7

Usiądź na krześle. Oprzyj się pewnie o oparcie, wyprostuj plecy. Wykonuj ruchy okrężne stóp obracając je na przemian sześć razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, kolejne sześć w odwrotnym kierunku. Powtórz to samo z drugą stopą. Całość powtórz około dziesięć razy.

Niestety taki Twoj urok. Mysle ze nic nie poradzisz

Myślę, że bieganie na pewno pomoże je wysmuklić. Ciężko tak naprawdę wpłynąć na kształt łydek, ale ujędrnią się i będą wyglądać lepiej. Ja biegam powoli, na długie dystanse i widzę poprawę już po miesiącu codziennego porannego joggingu. Ciężko się zmusić, szczególnie jak za oknem zimno, ale jak masz ciepłą wygodną odzież, to z górki. Mój chłopak ostatnio się nawet przekonał, bo kupiłam mu joggery i stwierdził, że ma pretekst, żeby je nosić, bo na codzień do firmy to dress code obowiązuje :D zawsze lepiej biegać z kimś :)

Mnie się właśnie podobają, ładne, zbite, krągłe łydki u kobiet :/ ja zawsze miałam nieproporcjonalnie cienkie...przed odchudzanie udo: 64cm a łydka 36cm...teraz mam udo ok. 49cm a łydka 31...mogły zostać takie jakie były to przynajmniej teraz byłoby w miarę. 

Ja też tak mam, czy ważę 50 czy 60 to te cholerne 36-37 jest w łydce i ani cm mniej.. Ciekawe ile musialabym ważyć żeby mieć 33 cm :P