© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2016, 19:28
Czy jest tu ktoś kto schudnął na " mniej żreć"? :D Nie chce się katować liczeniem i bardzo lubie słodycze. Z taką dietą bym się dobrze czuła. Kontrolowałabym jedynie gramatury. ;) Żeby z łyżki masła orzechowego nie zrobiło się nagle 5 :D
Dzisiaj zjadłam:
- Jajecznice 3jaja+szczypior+łyżka oleju
- francuskie ciasto 45g + 10g masła orzechowego + 30g twarogu półtłustego
- 4 paluszki rybne frosta + 225g warzyw + łyżeczka oleju
- jogurt naturalny + kiwi + mandarynka
A innego dnia:
- Serek wiejski lekki 200g + 35g płatków fitella z czekoladą
- kasza jaglana(50g) z łyżką słonecznika, bananem i łyżką masła orzechowego
- miska kapuśniaku
- jabłko 350g
- 2 krówki i sezamek
Czy tak jedząc będę chudła?
12 stycznia 2016, 22:55
Hmm, ja stosuję częściowo MŻ + eliminację złych nawyków. Złe nawyki - wiadomo, każda z nas ma coś za uszami. Częściowe MŻ - dotyczy głównie słodyczy czy smażonych potraw. W przypadku ryb i warzyw zasady MŻ nie stosuję 
Tak więc to nie jest takie czarno-białe. Efekty są, 6 kg w 1,5 miesiąca. Nie liczę kcal, nie jem posiłków według dietowych rozpisek, chudnę w swoim tempie - i tak mi jest dobrze 
Nie wiem czy u każdego to zadziała, ale ja jestem zadowolona - a przede wszystkim się nie męczę.
Edytowany przez Mich_elle 12 stycznia 2016, 22:56
