© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 stycznia 2016, 09:25
Cześć! Moja przemiana w około 7-8 miesięcy(dokładnie nie pamiętam)
Startowa waga: 87-90 kg (cały czas skakała)
Aktualna waga: 60-63 kg (również skacze, ale jak tylko podrośnie to w bardzo krótkim czasie spada :P )
90 kg:
85 kg:
80 kg:
65 kg:
60 KG ! :
Pozdrawiam wszystkich i życzę wam wytrwałości w diecie, abyście spełniły swoje marzenia w nowym roku :) Pamiętajcie wszystko jest możliwe, ja też setki razy się poddawałem, całe życie byłem bardziej 'przy kości' a nawet otyły, najważniejsze jest wprowadzić własne nawyki żywieniowe, wtedy dieta idzie jak po maśle :) .
W razie jakichkolwiek pytań proszę śmiało pytać pozdrawiam :)g
PS: Wrzucam zdjęcie z drugiej strony(porównanie twarzy)
90:
85:
80:
60-65
Edytowany przez PoziomkowyKox 2 stycznia 2016, 10:52
2 stycznia 2016, 09:27
Aaa, chciałem dodać że mam 178/9 cm wzrostu :)
2 stycznia 2016, 09:35
Gratuluję.Choć słabo widać na tych zdjęciach,ale ogólnie duża zmiana.Zastanawia mnie jednak Twoja waga.Przy wzroście 165cm brzmialoby ok te 60 kg,ale przy 179?Mój mąż ma 180 cm,waży 76 kg i wygląda tak,jak Ty przy 60-65kg.Wiec nie rozumiem.
2 stycznia 2016, 09:39
duża zmiana, z pewnością kosztowało Cię to wiele pracy i wytrwałości - i za to wielki szacun, ale wydaje mi się, że trochę przesadziłeś. Myśle, że około 70 kg wyglądałbyś jak mężczyzna - teraz wyglądasz jak chłopiec
2 stycznia 2016, 09:55
Gratuluję.Choć słabo widać na tych zdjęciach,ale ogólnie duża zmiana.Zastanawia mnie jednak Twoja waga.Przy wzroście 165cm brzmialoby ok te 60 kg,ale przy 179?Mój mąż ma 180 cm,waży 76 kg i wygląda tak,jak Ty przy 60-65kg.Wiec nie rozumiem.
W sumie dużo czynników ma na to wpływ - nie pomyślałaś że każdy ma inną budowę ciała? Ja kiedy miałem 75 kg to miałem dalej grube uda i obwisły brzuszek, cóż.. taka budowa ;)
duża zmiana, z pewnością kosztowało Cię to wiele pracy i wytrwałości - i za to wielki szacun, ale wydaje mi się, że trochę przesadziłeś. Myśle, że około 70 kg wyglądałbyś jak mężczyzna - teraz wyglądasz jak chłopiec
Wiem, troszkę przesadziłem :) Ale staram się to nadrobić i właśnie wróciłem ze sklepu i kupiłem sobie prawie 1 kg ptasiego mleczka (hahaha :P )
2 stycznia 2016, 09:55
Ogołem z rozmiaru XXL -> S
2 stycznia 2016, 10:11
Gratulację za ogrom roboty, naprawdę widać różnicę.
Chociaż zgodzę się z vitalijką, trochę za dużo zjechałeś. Mimo wszystko najważniejsze żebyś się dobrze czuł sam ze sobą.
2 stycznia 2016, 10:13
W sumie jak ważyłem 65 kg to było idealnie już, szczupła budowa. Ale do 60 kg(raz było nawet 59) zleciało mi samo, ponieważ przyzwyczaiłem się do jedzenia jak jadłem na diecie :)
2 stycznia 2016, 10:30
gratulacje:) super teraz wygladasz:D i masz świetny styl ubierania
