© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2015, 14:01
Drogie, Stare Wiedźmy...
Nasze Wiedźmowisko umarło Śmiercią naturalną. Pojawiły się nowe Wiedźmy i Nasze Gniazdo wspólnie uwite, przestało być dla nas ważne. Rozmowy o diecie, ćwiczeniach, motywacji, wsparciu i zdrowiu zostały zastąpione rozmowami o dzieciach, ich zielonych kupach i niepowodzeniach w pracy i życiu osobistym. Wszystkim Starym Wiedźmom przestało zależeć, pojawiałyśmy się i znikałyśmy z Forum, ale oto dziś... Wzywam Stare Grono do wspólnego Działania!!!
Przybywajcie Stare Wiedźmy...!
Zacznijmy Wspólnie działać tak jak kilka Lat temu!!!!
To napisałam ja...Swego czasu Aniaoru, potem Annonimowa, a teraz VeryShy
11 stycznia 2016, 18:26
ja myślę że ćwiczenia powinniśmy robić od 3 do max 6 dni jeden dzien odpoczynku
11 stycznia 2016, 18:51
Dziś się zważyłam, następne ważenie , za tydzień w poniedziałek :) a jak u Ciebie Kamilka ?
11 stycznia 2016, 18:58
Ja ćwiczę codziennie tylko dlatego że znam siebie i wiem że jak odpuszczę to będzie lipa. Ale jednego dnia pozwalam sobie tylko na sam rowerek bez konkretnego treningu ;)
A wagę podamy za tydzień przy ogólnej spowiedzi :P
Edytowany przez Madlenna_ 11 stycznia 2016, 18:59
11 stycznia 2016, 19:00
a co do Chodakowskiej, to ja ją lubię :)
11 stycznia 2016, 19:02
tabela tak wygląda.
Pytanie CZY KOGOŚ POMINĘŁAM I CZY KOGOŚ DOPISAĆ ;>
11 stycznia 2016, 19:06
ja planuje 6 razy w tygodniu, chociaż odkąd zaczęłam pracę to ciężko mi znaleźć czas, ale staram się jak mogę
11 stycznia 2016, 19:08
Anet ważne żeby chociaż się starać a nie olać sprawę ;D
11 stycznia 2016, 19:12
Madlenna_ czyli dzisiaj nie podajemy wagi wyjściowej??
Pierwszy trening biegowy zaliczony. Może bieg to zbyt wielkie slowo, ale szybki trucht na pewno :). Na razie planuję 4 w tygodniu biegać, bo to sprawia mi największą radość. Idę szykować sałatkę to pracy :)
11 stycznia 2016, 19:19
Dziś podajemyyyyyyyyyyyy!!!!! :D
11 stycznia 2016, 19:38
waga 82,7, dieta 7/7, słodycze 5/7, ćwiczenia 3/3
ja nie jadam słodyczy, ale będę w to wliczać piwo, lub inne rzeczy np. krakersy lub czipsy, choć je rzadko jadam :)
Dla mnie, to w ogóle mogła by być sama dieta, bo jak wpadają słodycze, to już dieta jest na minus
