Temat: Wiedźmy- Reaktywacja.

Sylwus ale moj steper ma max obciazenie do 100 kg wiec chyba by tego nie zniosl :)

Natalia - wyciągnij go, wyczyść i powtarzaj jak mantrę - moja waga nie może mnie ograniczać, zejście do wagi stepperkowej jest obowiązkowe :)

witajcie:)

dołączam się i ja do Was, jeśli pozwolicie:)

kotorii - witaj:) tęskniłam za Tobą:)

nie ukrywam, że wolę nasze stare forum. Ale tutaj też będę. To do dzieła, walczmy z naszymi kg. Mi już niewiele zostało, ale te ostatnie są najgorsze.

do wagi steperkowej  to musze zejsc myslalam ze szybciej mi to pojdzie ale coz waga ze mna nie chce wspolpracowac. Wiec do tej wagi magiczne 100 zakladam sobie ze do swiat musze dobic...czyli mam ponad trzy miesiace na 12 kilo zobaczymy jak to wyjdzie...

natalia - nie chodzi o to, żeby szybko zgubić ale zdrowo i bez efektu jojo. Prawda jest taka, że na swoje wagi pracowałyśmy miesiącami / latami więc zbijanie zbędnych kg też musi niestety potrwać. Najbardziej boli fakt, że przybrać nie jest problemem - delektowanie się jedzeniem jest przyjemne a błogie lenistwo takie boskie. Zgubienie każdego kg to ostra walka z samą sobą - żeby nie zjeść kolegnego kawałka ciasta, żeby poćwiczyć godz w ciągu dnia, żeby zjeść śniadanie, które do tej pory zastępowała nam pyszna kawa ( a wieczorem napady głodu były ponad nasze siły ).

TRYFIDA, ja mam niedoczynność tarczycy w chorobie Hashimoto. Przytyłam bez zmiany nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej ponad 15 kg. Dostałam ten sam lek co Ty, leczę się od grudnia, ale waga nie spada, rusza dopiero przy solidnej diecie i dużym wysiłku. Niestety to demotywuje :-) Lekarz powiedział że konieczne jest obcięcie ilości zjadanych kalorii, dla mnie to niestety ok. 1300 kcal + ćwiczenia, bo metabolizm mocno zwolnił.

wiem Sylwia ze nie jest latwo...ale ja naprawde sie staram od tych 5 tygodni nie jem slodkiego nie podjadam...jem tak jak postanowilysmy ze weekend cos slodkiego a moja waga.....jest zla bardzo zla nie chce mi pomagac ....

Natalia - może popłniasz gdzieś nieświadomie błąd np jesz za mało, jesz zbyt późno kolację, słodzisz kawę / herbatę i niby tu łyżeczka cukry, tam łyżeczka i się nazbiera. Czasami wpadamy w pułapki. z których nie zdajemy sobie sprawy.

kawe pije raz na dwa tygodniei wtedy tylko slodze 2 lyzeczki, herbate pije raz w tygodniu i slodze lyzeczke. Kolacje jem o 20.30 ...wiec mysle ze nie z tego powodu....

To co Ty pijesz w ciągu dnia ? Ja kawę i herbatę piję codziennie. Fakt faktem nie słodzę, ale kawę piję z mlekiem a herbatę z cytryną.