© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 sierpnia 2015, 10:08
Schudłam w czasie jednego roku prawie 20 kg, żeby dobić do "dwudziestki" zostało mi już tylko 0,4 kg..
A teraz co ? Walczę dalej, postanowiłam sobie, że gdy 1 października stanę na wadze to zobaczę 60 kg !
Odchudzanie nauczyło mnie jednego, silnej woli walki, już tak łatwo się nie poddaje, bo wiem, że warto.
Zamieszczam tutaj moje zdjęcie porównawcze, chyba widać różnicę :)
Trzymam za was i za siebie kciuki !!! Miłego dnia !!!
21 sierpnia 2015, 10:35
a co wy robicie, że to odchudzaniu macie takie piękne nogi? ;) jest super. Twarz teraz kobieca;)
21 sierpnia 2015, 10:37
Jesli o mnie osobiscie chodzi, to gdy zaczęłam chudnąć to nogi, chudły i rzeźbiły się jako pierwsze.
21 sierpnia 2015, 10:39
21 sierpnia 2015, 10:56
Pieknie! Tylko jedno martwi - czy naprawde chcesz schudnac jeszcze 6 kg? Wydaje misie, ze to troche za duzo - teraz masz piekne ksztalty a po -6 bedziesz wychudzona.
21 sierpnia 2015, 11:14
pieknie , motywujesz :)
21 sierpnia 2015, 11:15
Niestety pomimo nawet takiego spadku wagi, jeszcze troszkę się przyda. Głównie mam zamiar walczyć z tłuszczem na brzuszku, boczkach i wewnętrznej części ud.
21 sierpnia 2015, 11:20
Gratuluje ;)
21 sierpnia 2015, 11:42
Nie korzystałam z pomocy ani dietetyka, ani trenerów itp.
Sama ćwiczyłam, chodziłam na siłownię, basen, zaczęłam biegać, wszystko w granicach rozsądku, ale pilnowałam, żeby przynajmniej trzy razy w tygodniu mieć jakąs dłuższą aktywnosc fizyczną.
Dieta, dieta, dieta... piję dużo wody, nie jem słodyczy, większosc posiłków przygotowuję sobie sama, znajdując fit przepisy w Internecie, jem często, ale małe porcje, dużo warzyw i owoców.
21 sierpnia 2015, 13:11
o matko ... zbieram szczękę z podłogi ... całkiem inna osoba ... pewnie cię ludzie nie poznają !!!! cudnie wyglądasz !!
