© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 lipca 2015, 23:36
Około 5 lat temu 115 kilo!!!
Jakieś 3 lata temu 110 kg !!
I obecnie 91 kilogramów i jeszcze kilka przedemną.
Moje chudnięcie trwa lata,Często się poddawałem , aż w końcu się wziąłem i są efekty! 
30 lipca 2015, 19:18
super, od razu odjąłeś sobie lat! :) moje gratulacje :)
30 lipca 2015, 19:31
Super !!!! Odmłodziłeś się przynajmniej o 10 lat !!!
30 lipca 2015, 20:56
Przede wszystkim rezygnacja z mojego największego nałogu, słodyczy i cukru. Zero chleba , ziemniaków i produktów z pszenicy. Na śniadanie płatki owsiane , obiad w mniejszej ilości z większą ilością warzyw. Kilka owoców dziennie.Oraz jazda na rowerze , co drugi dzień jak pogoda pozwoli.Mieszkam w Irlandii , atu sporo pada ( niestety ).I to by było chyba na tyle !
Edytowany przez Zwola1983 30 lipca 2015, 21:11
30 lipca 2015, 21:03
świetna zmiana ;) gratuluję ;)
30 lipca 2015, 21:43
ladnie, zmiana 110->91 bardzo widac różnice , strasznie ci twarz zalewało
30 lipca 2015, 22:31
pare kilo mniej a lat ubyło Ci wiecej niż kg. Podziwiam, że słodyczom powiedziales NIE. Wyglądasz świetnie
30 lipca 2015, 22:58
Gratulacje :)
30 lipca 2015, 23:12
Super przemiana, było warto :)
30 lipca 2015, 23:31
Doobry!
