© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 czerwca 2015, 20:57
Tak się z moim dietowaniem od końca 2012 roku przyjaźnię. Niestety z małą przerwą i "lekkim" plusem w międzyczasie. No ale od kilku miesięcy aktywnie do przodu, więc znalazłam chwilkę, żeby zrobić zestawienie jakieś i się "pomotywować" :D
Może kogoś jeszcze zmotywuję, puki co jest nie źle, moim zdaniem, a będzie jeszcze dużo lepiej - bo do spalenia jest jeszcze mnóstwo.
wzrost 160
a tak to wygląda od przodu
Edytowany przez agnieszca 6 czerwca 2015, 21:39
7 czerwca 2015, 21:16
Brawo! :) a powiedz mi jeszcze jedną rzecz - czy prócz ćwiczeń, które wymieniłaś robiłaś coś jeszcze na nogi ? :)
Ćwiczeń na nogi nie robiłam specjalnych żadnych.
Głównie chodzenie (nie unikanie górek), czasem w niepogodę orbitrek/zumba i tyle. Nogi akurat mam naprawdę spoko i nie wyglądały bardzooo źle przy maksymalnej wadze - z łydek zeszło mi raptem 3cm (z 37cm do 34cm) z uda już więcej bo z 63 do 55cm - ale dla porównania: z bicepsa zeszło mi z 36cm (!) do 29.5cm - no i tu wisi trochę i powiewa, tyłek też był kiepski i płaski...no ale pracuję i nad tym :D
8 czerwca 2015, 11:05
Gratuluje ;)
14 czerwca 2015, 14:42
Cudna zmiana, a jaka ładna pupa się zrobiła !!!
24 czerwca 2015, 17:33
no i mi dałaś nadzieję na to, że nawet mały tyłek może się poprawić przy stracie kg :) bo mi się robi płaskod*pie
14 lipca 2015, 20:52
Piękna przemiana i pięknie dobra bielizna :) 
24 lipca 2015, 10:12
wow! mega różnica!
