© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 czerwca 2015, 20:57
Tak się z moim dietowaniem od końca 2012 roku przyjaźnię. Niestety z małą przerwą i "lekkim" plusem w międzyczasie. No ale od kilku miesięcy aktywnie do przodu, więc znalazłam chwilkę, żeby zrobić zestawienie jakieś i się "pomotywować" :D
Może kogoś jeszcze zmotywuję, puki co jest nie źle, moim zdaniem, a będzie jeszcze dużo lepiej - bo do spalenia jest jeszcze mnóstwo.
wzrost 160
a tak to wygląda od przodu
Edytowany przez agnieszca 6 czerwca 2015, 21:39
6 czerwca 2015, 21:00
pięknie!!! ;) działaj dalej;)
6 czerwca 2015, 21:00
Super przemiana! A jak się pupa zmieniła i uda - pozazdrościć. Świetna robota. 
6 czerwca 2015, 21:02
A co stosowała Pani, żeby uniknąć obwisłej skóry?
6 czerwca 2015, 21:05
Świetnie wyglądasz i dobrze sobie radzisz z odchudzaniem. Także GRATULACJE.
6 czerwca 2015, 21:09
pięknie! czy stratowałaś z wagi 85kg( bo niedowidzę w moim malutkim netbooku)
6 czerwca 2015, 21:10
generalnie skóra sobie trochę wisi, nie ma co się oszukiwać, a jakbym chciała znaleźć miejsce bez rozstępów to pewno by się to zakończyło fiaskiem. Bądź co bądź jest jednak lepiej niż myślałam, że będzie -jakby nie patrzeć skóry nadmiar spory miałam, a 3 ciąże w przeszłości też nie pomogły. Co stosowałam? Olejki (bio oli, dermaoil, zwykły oil...) masaże, szczypanie, klepanie, wsmarowywanie... prysznice ciepła/zimna/ciepła/zimna... no i ruch, głównie spacery, marsze, marszobiegi; a ostatnio też (pół)pompki, (niby)przysiady, i troszkę pracy z hantelkami (mam nadzieję, że już w krótce będę w stanie zrobić porządny trening bez "półproduktów").
Myślę jednak, że najlepiej na skórę w tym przypadku zadziałał czas, minęło dobre 2.5 roku odkąd zrzuciłam pierwsze kg a i one leciały powoli, równomiernie bez nagłych wahań wagi.
w listopadzie 2012 startowałam z 87.5kg dokładnie. Pierwsze foto jest jakoś 84/85kg
Edytowany przez agnieszca 7 czerwca 2015, 00:19
6 czerwca 2015, 21:15
piękna zmiana, gratuluje =)
6 czerwca 2015, 21:18
Gratulacje -)
