- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 maja 2015, 13:07
Hej :) Ostatnio konkretnie ruszyłam ze miana swoich nawyków żywieniowych. Wcześniej było z tym różnie, zazwyczaj tylko ćwiczyłam jedząc normalnie. Wstawię wam zdj z moją mała metamorfozą. Zdjęcia ze stycznia - najgorszy okres jak dla mnie, wielkie cielsko, najwyższa waga, czułam się tragicznie! Zdjęcia z marca - tutaj właściwie w kg dużo się nie zmieniło, zaczęłam ćwiczyć, ciało stało się jędrniejsze. Zdjęcia z maja - przy zdrowym odżywianiu, regularnych posiłkach, piciu wody bez ćwiczeń, do których za niedługo wrócę! Sami oceńcie. Dodam, że nie pracuję nad sobą od stycznia, zmiana na taki czas byłaby niewielka :) Od miesiąca trzymam się nieugięcie i temu miesiącowi zawdzięczam największą zmianę wagi i cm (najwięcej poszło z ud i pupy).
Jak myślicie, ile kg ważę na poszczególnych zdjęciach? Mam 160 cm wzrostu. MAKSYMALNIE do końca sierpnia chciałabym zgubić jeszcze 7-8 kg :)
26 maja 2015, 09:48
Spadło około 4 kg :) I wiele cm :Djakies 8kg spadlo? widac spadek zdecydowanie, jeszcze z 5kg max i bedzie super!
prowadzisz pamiętnik? daj poczytać :)