Temat: Powoli do celu:) moja dwuletnia przygoda

Piekny brzuszek ;) super przemiana 

co cwiczysz ? 

Gratuluję ! Widać, że włożyłaś mnóstwo pracy w ręce i brzuch. 

Jesz 1700kcal, ćwiczysz 6/7 x w tygodniu i piszesz, że się nie odchudzasz. Czyli na 1700kcal i przy takich ćwiczeniach nie chudniesz ? Brzmi jak spowolniony metabolizm, niestety...

1700 kcal to sie je na redukcji...

Cwiczen 30min dziennie wiec nie jest to niewiadomo jaki wysilek fizyczny, przy 1700kcal nie chudne, wiec jak dla mnie jest ok

Mam to samo wrażenie i ci o tym już pisałam. Ćwiczysz intensywne, wytrzymałościowe treningi 6x w tygodniu, twoje zapotrzebowanie to pewnie jakies 2300-2400 a jesz 1700. Wyglądasz fajnie - bo masz łądną budowę i jesteś szczupła, ale ja nie widzę różnicy między twoim wyglądem teraz, a mniej więcej rok temu (po px90). Nie zbudujesz mięśni na takiej diecie i jak widać już nie schudniesz. Więc kręcisz się trochę w kółko obciążając jednak niepotrzebnie metabolizm. 

Z ręką na sercu - nie jesteś już na etapie łatwego kształtowania ciała. Chcesz zrobić masę mięśniową, czy rekomp - musisz jeść sporo więcej i ćwiczyć inaczej. Chcesz zachować taką sylwetkę jaką masz - powinnaś się ustabilizować jak najszybciej.

Argument czuję się dobrze na takiej kaloryczności - to jest największa dieteytczna ściema ever. Czujesz się dobrze na 1700, czułabyś się dobrze też na 2200. Sama byłam wstanie jeść poniżej 1000 i nie czuć głodu - to nic nie znaczy.

zajebiście wyglądasz! 

hej Sandy,a co trenujesz??

o ja Cie pierniczę.)))