Temat: jak schudłyście 20-25kg.

Sporą część moich kilogramów zrzuciłam na głupich głodówkach, z czego wcale nie jestem dumna. 1300 kcal, zero tłuszczy, do tego siłownia - jednym słowem tragedia. I co z tego, że szybki efekt... Dobrze, że nastąpił przełom we wakacje i trafiłam na Vitalię. Inaczej nie byłoby tak wesoło. Chętnie cofnęłabym się te parę miesięcy wstecz i zaczęła od początku, tym razem ze świadomością jak powinno się zdrowo odchudzać.Teraz jestem na końcowym etapie: zrzucam ostatnie kilogramy i rzeźbię ciało na ćwiczeniach i bardzo zdrowej diecie(chyba próbuję zadośćuczynić swojemu organizmowi za te miesiące głodówek i nawet nie biorę do ust przetworzonych świństw, a każdy produkt musi być przeze mnie gruntownie przeanalizowany ;). 

Heh, ja mogłabym opowiedzieć jak schudłam 20kg i przytyłam 4 razy szybciej prawie taką samą ilość :P

Po prostu: dieta - 1500kcal, wieeeem, teraz już wiem ze za mało i regularne ćwiczenia ok. 6 razy w tygodniu, średnio po godzince

Moje 25 kilo .. to bylo juz 10 lat temu, od tamtej pory troche przytyłam i znów schudłam. Dieta przede wszystkim 1000 kcal

Kiedyś po ciąży zrzuciłam dzięki tabletkom hamującym apetyt typu meridii i diecie jajecznej. Wagę utrzymałam około 20 lat...

Kiedyś schudłam 17kg. Zdrowa dieta, spacery, jakieś ćwiczenia. Nic spektakularnego. Po prostu mniej jadłam, więcej zdrowych rzeczy. :)