© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 lipca 2014, 18:04
Jestem z siebie bardzo zadowolona chyba w końcu się sobie podobam :D tą radością chce podzielić się z Wami! zdjęcia w pamiętniku! :D
14 lipca 2014, 18:22
Bardzo fajnie 
14 lipca 2014, 18:24
zazdroszcze i gratuluje super figurka!
14 lipca 2014, 18:25
Też na Twoim miejscu byłabym z siebie z taką figurą zadowolona
14 lipca 2014, 18:28
Super :D Brawooo !
14 lipca 2014, 18:46
Też na Twoim miejscu byłabym z siebie z taką figurą zadowolona
chyba też nie masz na co narzekać patrząc na avatar ;)
14 lipca 2014, 20:27
Za taką pupę dałabym się na stosie spalić :(
14 lipca 2014, 21:21
Zaraz, zaraz, to co z tą pupą robiłaś? :) Sama za swoją się biorę, widzę, że jakieś obciążenia były, ale co dokładnie?
Melcia z ciężarkami, przysiady na jakim obciążeniu, ile, co, jak? :D
14 lipca 2014, 21:27
a po jakim czasie były efekty? :D
14 lipca 2014, 21:31
Zaraz, zaraz, to co z tą pupą robiłaś? :) Sama za swoją się biorę, widzę, że jakieś obciążenia były, ale co dokładnie?Melcia z ciężarkami, przysiady na jakim obciążeniu, ile, co, jak? :D
dopiero zaczynałam z obciążeniem i musiałam przerwać dwa tygodnie przy obciążeniach około 14 kg ze sztangą może 17 było bo mam tą lekką sztangę ćwiczę w domu ;) szczerze mówiąc myślę, że u mnie więcej dała dieta tzn. nie tyle co dieta ale racjonalne odżywianie i nabranie trochę ciała :) jest za to jedno ćwiczenie po którym mnie pupa paliła - kładłam się na brzuchu na ławeczce i podnosiłam obciążenie na nogi przysuwając je maksymalnie w stronę posladka ja zaczynałam i to bylo 7 kg. Jak mówię od 4 miesięcy żadnych obciążeń bo 3 miesiące temu miałam operację lekkie ćwiczenia ostatnio rower i przybranie na wadze. Mogę polecić jeszcze przysiady sumo i rower! :)
14 lipca 2014, 22:04
genialnie! wcale ci sie nie dziwie, tez bym byla z siebie dumna na twoim miejscu :)
