© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 23:39
Tak jak w temacie, przed i po, calosc wrzucalam pare mscy temu kiedy bylo -15, teraz jeszcze kilka kg zlecialo i nogi sie poprawily! Zdj. calej sylwetki dorzuce moze pozniej :)
24 czerwca 2014, 23:43
Świetny efekt, gratuluje! :)) Co ćwiczyłaś? :D
24 czerwca 2014, 23:44
zajebistości! :)
24 czerwca 2014, 23:45
Super! DietA tez byla
?
Edytowany przez kas666 24 czerwca 2014, 23:46
24 czerwca 2014, 23:46
Elegancko! :) co ćwiczyłaś?
24 czerwca 2014, 23:50
Piękna zmiana ! < 3
Już myślałam, że nie ma nadziei dla moich baleronów ;D Dzięki za pocieszenie !
24 czerwca 2014, 23:50
Dieta bez slodyczy, pierwsze miesiace szokowa (bez chleba etc.), pozniej dodawalam to co jadlam wczensiej (e.g. chleb, makarony etc.)
Do tego silka 2h trzy razy w tygodniu :) - rowerek/bieg/orbitrek 1h + 1 h silowe na nogi,brzuch i ramiona
Jako efekt zoladek mi sie niesamowicie skurczyl, zaczelam jesc mniej i bardziej pozywnie, przestalo ciagnac do slodyczy. No i zeszlo sie rok i miesiac zeby otrzymac taki efekt.
25 czerwca 2014, 01:25
super nogi, gratuluje:)
25 czerwca 2014, 01:37
Ile Ci zeszło z ud i łydek po 20 kilogramach?
