Temat: Lekka zmiana

Od 20.01 cwicze i jestem na "diecie" typu zmiana nawykow zywieniowych na zdrowsze i po prostu mniejsze porcje jedzenia niz byly zwykle. Waga, sama nie wiem, poniewaz nie wazylam sie. Moja decyzja o cwiczeniach byla spontaniczna i po prostu zaczelam to robic. Jedynie pozniej postanowilam sie zmierzyc. Wiem jedynie, ze przed cwiczeniami o wiele wczesniej waga dochodzila jakos do 54-55 kg a mam 155 wzrostu, teraz nie wiem ile jest ;)
Moje pytanie jest takie, co polecacie na pupe, by byla bardziej okragła a nie taka "rozlazla"..robie przysiady, i wybrane cwiczenia z Mel B.

Oto moja lekka zmiana: