Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Metamorfoza, facet, -23kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika scotland21

scotland21

  • Dołączył: 2011-03-30
  • Miasto: Inverness
  • Liczba postów: 1611

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2013, 11:50

Postanowilam pochwalic sie przemiana mojego meza :) 

Tak bylo w 2010-2011 roku, waga ok 96-99kg, wzrost 165cm (tu juz od 1,5 roku 5 razy w tygodniu cwiczyl glownie aeroby orbitrek, bieganie, plywanie itd ale nie stosowal zadnej diety, obzeral sie wiec waga rosla)
















W styczniu 2012 zaczal sie odchudzac dieta + zamiana cwiczen aerobowych na silowe. A takie byly efekty po ok 6 miesiacach. Waga ok 76kg. Przez kolejne 1.5 roku przybral 3-4kg masy miesniowej ale niestety nie zrobilismy jeszcze zdjec.








Obecnie jest w trakcie kursu na trenera osobistego, trenuje amatorsko kulturystyke moze kiedys zacznie brac udzial w zawodach.
Oczywiscie wszystko naturalnie bez zadnych sterydow Jedynie odzywki bialkowe i kreatyna.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika GrandeSiasia

GrandeSiasia

  • Dołączył: 2013-11-02
  • Miasto: szczecin
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2013, 21:01

Szczena mi opadła! Zajebiste ciacho teraz z niego :) Gratuluję!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Saria

Saria

  • Dołączył: 2013-11-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 725

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 22:17

ło ! tylko pozazdroscic:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gitarra88

gitarra88

  • Dołączył: 2012-09-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 699

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 22:25

No Mega gratulacje!Należą się :) 
Zdjęcie użytkownika antylopa79

antylopa79

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2013, 22:38

mmmmmmm, brawo Mężu:).
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lusia2316

lusia2316

  • Dołączył: 2010-02-23
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 4709

Zobacz posty Użytkownika

26 listopada 2013, 09:25

o kurcze, świetna zmiana. zupełnie inny człowiek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 09:56

Nie wiem co powiedzieć, jestem zachwycona, pochwal męża !!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika misskitten

misskitten

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 107

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 10:04

gratuluję!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Eliza.

Eliza.

  • Dołączył: 2013-11-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 94

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2013, 18:57

No pogratulowac :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6055

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2013, 00:05

Kopara mi opadła :) Szkoda że mój mąż to śmierdzący leń i tyje teraz razem ze mną ;) Tylko ja schudnę jak urodzę - a mąż nie :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KrewElfow

KrewElfow

  • Dołączył: 2013-06-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 893

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2013, 10:39

gratuluję, jednak pracuję z trenerami osobistymi i wiem, ze taki efekt mozna uzyskac TYLKO DZIEKI STERYDOM....
obstawiam hormon wzrostu, bo efekt niesamowicie szybki
a żona wcale nie musiala o tym wiedziec...

kulturysci takie efekty osiągają w 10 lat, więc mąż ostro pojechał z dopalaczami
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez KrewElfow 30 listopada 2013, 12:43

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.