Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Metamorfoza, facet, -23kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika scotland21

scotland21

  • Dołączył: 2011-03-30
  • Miasto: Inverness
  • Liczba postów: 1611

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2013, 11:50

Postanowilam pochwalic sie przemiana mojego meza :) 

Tak bylo w 2010-2011 roku, waga ok 96-99kg, wzrost 165cm (tu juz od 1,5 roku 5 razy w tygodniu cwiczyl glownie aeroby orbitrek, bieganie, plywanie itd ale nie stosowal zadnej diety, obzeral sie wiec waga rosla)
















W styczniu 2012 zaczal sie odchudzac dieta + zamiana cwiczen aerobowych na silowe. A takie byly efekty po ok 6 miesiacach. Waga ok 76kg. Przez kolejne 1.5 roku przybral 3-4kg masy miesniowej ale niestety nie zrobilismy jeszcze zdjec.








Obecnie jest w trakcie kursu na trenera osobistego, trenuje amatorsko kulturystyke moze kiedys zacznie brac udzial w zawodach.
Oczywiscie wszystko naturalnie bez zadnych sterydow Jedynie odzywki bialkowe i kreatyna.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jurysdykcja

jurysdykcja

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2014, 14:53

A mnie to wygląda na wspomaganie chemiczne. Tzn większość facetów trenujących siłowo na jakimś tam etapie wspiera się dodatkami. Tego też aż tak bym nie demoniziwała.
Zdjęcie użytkownika Welemebehe

Welemebehe

  • Dołączył: 2014-02-25
  • Miasto: gliwice
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2014, 23:38

zupełnie jak inny mężczyzna o.O tylko pogratulować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ajvonkaha

Ajvonkaha

  • Dołączył: 2013-08-20
  • Miasto: Sandomierz
  • Liczba postów: 873

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2014, 09:13

Niesamowite - teraz cudowne umięsnione ciało. Gratulacje dla męza
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika scotland21

scotland21

  • Dołączył: 2011-03-30
  • Miasto: Inverness
  • Liczba postów: 1611

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2014, 10:15

jurysdykcja napisał(a):

A mnie to wygląda na wspomaganie chemiczne. Tzn większość facetów trenujących siłowo na jakimś tam etapie wspiera się dodatkami. Tego też aż tak bym nie demoniziwała.


Maz dziekuje za komplement:) oprocz kreatyny i bialka serwatkowego nic nie przyjmowal.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez scotland21 1 marca 2014, 12:47

Zdjęcie użytkownika iicoookie

iicoookie

  • Dołączył: 2014-03-18
  • Miasto: częstochowa
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2014, 18:47

Pozazdroscic chlopa!!:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nyskaa

nyskaa

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2014, 22:10

jak to mówią najpierw masa później rzeźba :D

Zdjęcie użytkownika tutli

tutli

  • Dołączył: 2006-03-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 697

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2014, 13:54

ciasteczko ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Saikyo

Saikyo

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2014, 14:20

Świetnie teraz wygląda o_o

Zdjęcie użytkownika Butters

Butters

  • Dołączył: 2013-09-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 96

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2014, 20:33

"naaaturalnie" yhyym

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Naomi666

Naomi666

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1192

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2014, 20:37

Się kulturysta zrobił ! uhuhu, kochana teraz to koleżanki się oglądają :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.