Temat: Schudnąć zdrowo 20kg :) Kto sie chce przyłaczyc ?

to może ja! :)
Wchodzę tutaj codziennie, a od paru dni piję czerwoną herbatę, peeling kawowy, kupiłam buty do biegania :)
No i przede wszystkim ważę tyle samo pare dni temu sie ważyłam było 74kg -.- Przytyłam 10kg w przeciągu pół roku (!) dlatego proponuję wziąc się za siebie i to zmienic! Razem raźniej!

edit:
 no i widzę, że koleżanka tez z Poznania! :)

To swietnie przyda sie osoba do wspierania i dzielenia sie swoimi sukcesami :) Ja jem zdrowo troche mniej cwicze bo po prostu nie mam checi gdyby cwiczyło sie z kims było by lepiej :P A Ty jaki sposób stosujesz by zrzucic kilogramy ? Duzo cwiczysz ???? 

Pozdrawiam :D :)

to może jeszcze ja, już tyle razy próbowałam... ale tym razem musi się udać. Tylko jeszcze musze się przełamać i stanąć na wagę czego nie robiłam ze 2 mies, może dłużej.... aż się boję

to ja tak:
- staram się jesc mniej, jakieś 1400-1800 kcal (nie zawsze wychodzi, wiem..)
- czerwona herbata codziennie, jakieś dwa razy po "głównych" posiłkach :)
- peeling kawowy raz, dwa w tygodniu
- codziennie po kąpieli oliwka, ujędrni co nieco mam nadzieję
- cwiczenia robię wieczorem ale narazie trochę na oślep
- kupiłam buty do biegania i wracam do niego, bo kiedyś bardzo duzo biegałam :)

narazie tyle chyba, jakies inne pomysły macie? co Wy  robicie? :)

Witajcie :) Ja chcę schudnąć max 13 kg, mogę dołączyć? 

chetnie bym sie przylaczyla.ale czy dam rade.. ?!
Waże 70 kg i zle miii z tym ;(

To super im Nas wiecej tym lepiej .. :) 

Ja ostatnie 4 dni strasznie duzo jadłam olałam sobie nieco diete bo u chłopaka byłam a On kocha mnie taka jaka jestem :0

Ale chce schudnac dla Siebei ;p

* ja rownie jem zdrowo 5 posiłkow dziennie co 2,5 , 3h ;p

duzo warzyw duzo ;p

codziennie jeden owoc duzo wody herbaty czerwonej i zielonej chude miesko odtłuszczony nabiał zadnych wedlin zastapiłam je chudym twarozkiem ktory sama robie zeby było jak najmniej chemi :)

Troszku mało sie ruszam bo po prostu mi sie nie chce samej wychodzic jak zimno a w domu jak zaczynam cwiczyc to juz po 3 min mi sie nie chce heh glupie ale juz tak mam :) 

Oczywiscie 3,4 h przed snem juz nie jej na kolacje zazwyczaj surowe warzywa i białko czyli twarozek albo jajko zadnych weglowodanów :)

Jem mniej wiecej 1000-1200kcal dziennie i jak narazie daje to efekty bo miesiac za mna i juz kilka kilo mniej :) Ale po tym kilku dniowym objadaniu sie nic strasznego sie nie stało 0,5kg nawet nie przytyłam :D 

Tak ze do roboty trzeba walczyc dalej wolniej ale skuteczniej i do wakacji bedziemy cud malinki (pewnie wczesniej) :P

Damy rade .. Kazda z nam da jeli tylko tego bedzie chciała :)