Temat: - 15kg

Hej dziewczyny, postanowiłam podzielić się z Wami zdjęciami z mojej metamorfozy. Schudnięcie było dosyć racjonalne i zajęło mi około roku - teraz wagę trzymam od około 8 miesięcy ;) Na początku odchudzania ważyłam 65 kg (168 cm wzrostu), teraz 50. Zeszłam wprawdzie do wagi 48 kg, ale nie chciałam wyglądać tak chudo, więc powoli sobie te 2 kg przybrałam. Moja dieta - dużo ruchu (bieganie, ćwiczenia w domu - wtedy, teraz chodzę już na siłownię), około 1800 kcal - warzywa, owoce, orzechy, białe mięso, wpadki też się zdarzały ;) Teraz jem bez większych ograniczeń, nadal zdrowo, ale kaloryczność powyżej 2000 kcal. Nie liczę już, ale na oko szacuję, żeby nie jeść za mało.

Pozdrawiam!