Temat: Crossfit ; )))

jak wygladają ćwiczenia? :)

No słyszałam że jest Megaaaa ;D

a nie bylo za ciezko? ja chcialam pojsc ale jak weszłam na sale patrze  a tam same umiesnione typy, z dwie dziewczyny, a po sali pororzucane rzeczy typu obciazniki 10 kg to uciekłam :D W sensie chodzi mi o to czy raczej kazdy moze dac rade? Co prawda od około 3 msc cwicze regularnie, ale mam bardzo słabe rece i te "koksy" mnie przestarszyły :D

edit: oo jeszcze patrze, ze jestes z gdanska. A na jakiej siłowni byłas?

Crossfit jest super, tylko mnie dobija, że na czas i jestem w końcówce zawsze :P Bo mimo, że staram się dużo ćwiczyć to to jednak masakra jest, nawet zestaw dopasowany do mnie :P

A próbowałyście 7 minute workout? Polecam - do znalezienia na youtube, a info w sieci.

Ja robię tą siedmiominutówkę...ale po dwóch seriach padam na ryjek póki co :-)

Ja uwielbiam crossfit i uwazam ze jest to najlepsza forma cwiczen dla wszystkich ludzi! Angazujemy wszystkie miesnie w jednym treningu, oprocz sily cwiczymny tez kordynacje i wytrzymalosc;) Prawda duzo cwiczen to cwiczenia silowe ale to klucz do sukcesu:P Ja np. uwielbiam martwy ciag,wszelkiego rodzaju przysiady ze sztanga,podciagania na drazku,pompki... naprawde nie bojcie sie i jak chcecie isc to idzcie na takie zajecia! Ja jestem czesto jako jedyna dziewczyna wsrod 10-15 facetow.. i czuje sie dobrze!:)

są świetne :)