Temat: Moja przemiana... Co jeszcze zmienić? Czy się odchudzać?

Wow. gratuluje!!świetna robota!   słaba jakość na ostatnich zdjęciach ale popracuj nad brzuchem i udami.

Extra :D

Jaka wielka zmiana. Popracuj nad udami. Według mnie nie musisz już chudnąć, ale jeżeli jeszcze nie pasuje Tobie ta sylwetka to schudnij 2-3 kg.

woww ! niesamowite ! Gratulacje !

nooo jest dokładnie tak jak w Twoim awatarze :)

wow, świetna zmiana!

gratulacje się należą ogromne ! świetna robota. teraz pracuj nad utrzymaniem :D

Nic nie chudnąć, jest super!

Pierwsze zdjecia sa ze styczna 2012 roku. Wazylam wtedy 73 kg przy wzroscie 162 cm. Nastepne zdjecia sa z tego roku... Chyba z poczatku wakacji, ale nie jestem pewna. Waga okolo 58 kg. Teraz waze jakies 55 kg. Ale nie wygladam jeszcze tak jakbym chciala. I zamierzam nad tym popracowac. Kto wie, moze za pol roku pochwale sie nowymi zdjeciami. Co do pytania co robilam... Na poczatku stosowalam diete rozdzielna i jadlam dosc regularnie. I od stycznia 2012 do lipca schudlam dosc sporo. W lipcu wazylam juz 58 kg. Pozniej utrzymywalam wage. Nastepnie wzielam sie za cwiczenia od wakacji tego roku. Nie cwiczylam zbyt regularnie, dopiero ostatnio sie zawzielam. No i wygladam tak jak wygladam. Zobaczymy co dalej. :)