Temat: Rok na Vitalii, podsumowanie :)

tusia85 napisał(a):

RE-WE-LA-CJA!!! Motywujesz i inspirujesz.  Jak schudne do 58 kg to zabieram sie za rzezbe i wiecej cwiczen.  I tez postawie sobie taki dlugoterminowy cel Jedyne co, to wydaje mi sie, ze troche malo i monotonnie jesz - ja bym dorzucila rybe lub mieso.  I generalnie jadlabym wiecej bialka i tluszczu, a mniej wegli.

kropecka napisał(a):

tusia85 napisał(a):

RE-WE-LA-CJA!!! Motywujesz i inspirujesz.  Jak schudne do 58 kg to zabieram sie za rzezbe i wiecej cwiczen.  I tez postawie sobie taki dlugoterminowy cel Jedyne co, to wydaje mi sie, ze troche malo i monotonnie jesz - ja bym dorzucila rybe lub mieso.  I generalnie jadlabym wiecej bialka i tluszczu, a mniej wegli.

Dziękuję :-) Jem monotonnie, bo tak lubię :-) Mięso (z kurczaka, innego nie zjem) mam w weekendy. Wydaje mi się ze akurat białka i tłuszczu to mam pod dostatkiem (praktycznie w każdym posiłku mleko, ser, jogurt, twaróg a do tego masło, oliwa, ). Z węgli to płatki i owoce do jogurtu. Mistrzynią odżywiania nie jestem ale jem to co lubię w ilości mi wystarczających :-)