Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -12 kg w drodze do sukcesu

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pitroczna

pitroczna

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Ms - Wro
  • Liczba postów: 3642

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:01

w ciagu ostatnich 8 miesiecy udalo mi sie osiagnac maly sukces i zrzucic 12 kg...
tak wygladalam na poczatku roku (66 kg):



a tak wygladam aktualnie (54 kg):




co sadzicie? czy wygladam na swoja wage?

aktualnie wychodze juz powoli z diety redukcyjnej, mam zamiar skupic sie bardziej na modelowaniu. brzuch i boczki sa najwiekszym problemem, mimo regularnych cwiczen jest jak jest, ale walcze dalej :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bobolina

Bobolina

  • Dołączył: 2010-03-02
  • Miasto: Chatka Puchatka
  • Liczba postów: 3309

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:31

różnica ogromna!!! gratulacje wielkie! btw, piękna bielizna :)
Zdjęcie użytkownika pataragogo

pataragogo

  • Dołączył: 2013-04-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:32

Efekt super :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bunny84

bunny84

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:34

gratuluję. Ogromna różnica.
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:35

super!! piękna waga, chyba niedoczekanie moje :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malinka0410

malinka0410

  • Dołączył: 2009-09-27
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 550

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:44

gratulacje! można spytać, co ćwiczyłaś? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika angel3103

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:45

wow podziwiam........jak wy to robicie ze wszystkie tak pięknie chudniecie tak duzo ?
Zdjęcie użytkownika pitroczna

pitroczna

  • Dołączył: 2012-12-23
  • Miasto: Ms - Wro
  • Liczba postów: 3642

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:52

zaczelam z 30 day shred, potem dolaczylam hula hop, poza tym duzo chodze codziennie (do pracy i z powrotem ok 40 minut w sumie).
regularnie 8 min abs i inne na brzuch, od kwietnia biegam pare razy w tygodniu...

a dzis rozpoczynam przygode z Insanity. chetnych do sledzenia mojej drogi przez ten program treningowy zapraszam na bloga - jest jeszcze w budowie, ale stopniowo bede nad nim pracowac:

http://przemiane-czas-zaczac.blogspot.de/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anna987

anna987

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Wro
  • Liczba postów: 8570

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 10:59

Gratuluję, jest genialnie! Na pewno miliard razy lepiej się czujesz. Zazdroszczę. Myślę, że ilość kg nie jest w ogóle ważna. Chodzi o wizualny efekt.
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Melinda.

Melinda.

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 11:22

świetnie !
Zdjęcie użytkownika BigMum

BigMum

  • Dołączył: 2013-01-03
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 492

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2013, 11:29

super wyglądasz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.