- Dołączył: 2012-02-10
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1406
30 lipca 2013, 11:51
Hej :)
Skoro Wy się chwalicie, to i ja :-) W porównaniu z niektórymi osobami pewnie wypadam słabo, ale zawsze to coś :)
Nie mam zdjęć całej sylwetki sprzed, za to w tym temacie są zdjęcia aktualne.
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/71/topicid/840508/page/0#post_22207863
Mam 164 cm wzrostu, oto różnice w pomiarach od 30.04 do 26.07:
Talia 74 cm --> 69 cm
Pas 85 cm --> 76,5 cm
Biust 89 cm --> 85 cm
Biodra 98 cm --> 95 cm
Udo 61 cm --> 57,5 cm
Łydka 40 cm --> 37,5 cm
Biceps 31 cm --> 28,5 cm
Szyja 33,5 cm --> 33 cm
Masa ciała 67,4 kg --> 61,3 kg
Nic spektakularnego, bo aż 3 miesiące... Właściwie pod koniec czerwca, czyli po 2 miesiącach było nawet lepiej, bo 60,4 kg i wymiary nawet ciut lepsze, ale w lipcu znów troszkę się zapuściłam. Właśnie wróciłam na pole walki :) Dodam, że przez cały ten czas nie trzymam się żadnej diety, zdarza mi się pałaszować słodkości, tłuste rzeczy, nie liczę kalorii, staram się tylko jeść regularnie i unikać jedzenia kilka godzin przed snem. Teraz chyba jednak przestanę sobie tak folgować ;) Bo niezbyt to zdrowe.
Za to regularnie ćwiczę według ustalonego planu- dziś to, jutro tamto. I mam wciąż dużo energii :)
Edytowany przez sabinaxxxx1 30 lipca 2013, 11:52
- Dołączył: 2013-06-06
- Miasto: kocin
- Liczba postów: 679
30 lipca 2013, 11:53
Gratuluje! :)
Ale masz fajny płaski brzuszek :)
- Dołączył: 2007-07-02
- Miasto: Wro
- Liczba postów: 8570
30 lipca 2013, 13:19
Powiem Ci, że masz powody do dumy!
- Dołączył: 2008-11-23
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 699
1 sierpnia 2013, 22:25
kurcze... jestem 4 cm niższa a cieższa o 20 kg i mam podobne wyniki w cm jak Ty miałaś przy wadze 67 kg (jedynie w biodrach mam 5 cm wiecej). Ale mi niestety dieta nie pomaga żeby cm leciały :( zbyt dużo pracuje i nie mam czasu jesc i przez to strasznie spowolniłam sobie metabolizm, ale Tobie gratuluje spadku i tak trzymac dalej :)!
- Dołączył: 2012-02-10
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1406
1 sierpnia 2013, 23:28
fire90 napisał(a):
kurcze... jestem 4 cm niższa a cieższa o 20 kg i mam podobne wyniki w cm jak Ty miałaś przy wadze 67 kg (jedynie w biodrach mam 5 cm wiecej). Ale mi niestety dieta nie pomaga żeby cm leciały :( zbyt dużo pracuje i nie mam czasu jesc i przez to strasznie spowolniłam sobie metabolizm, ale Tobie gratuluje spadku i tak trzymac dalej :)!
Hmm, a może jednak dałoby się jakoś to zorganizować, z czegoś zrezygnować kosztem nawet drobnych ćwiczeń, które przyspieszają metabolizm? Jeśli dobrze zrozumiałam, nie ćwiczysz... Wyznaję zasadę, że chcieć to móc, trzeba tylko się zawziąć i dążyć do celu :) A jeśli chodzi o posiłki, myślę, że dasz radę jeść regularnie chociażby 3 posiłki? Powodzenia :)
