Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -8kg ... zmierzam w dobrym kierunku :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 14:37











waga 76.6kg              waga 67,8kg

szyja 34cm-------------33cm

biceps 33cm-----------28cm

piersi 99cm------------92cm

talia 87cm-------------78cm

brzuch 100cm--------88cm

biodra 105cm---------91,5cm

udo 64cm--------------59cm

łydka 42cm------------37cm


teraz wagą doszłam do 66kg 

 ale 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MonaLisa22 31 sierpnia 2013, 13:17

Zdjęcie użytkownika chubbyann

chubbyann

  • Dołączył: 2013-01-20
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 20:11

Nawet w bardzo dobry kierunku :) Wieka różnica!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika siupka

siupka

  • Dołączył: 2006-08-06
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 6712

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 20:23

Niby tylko 8 kg a tak ogromna roznica. Super Ci idzie :) Oby tak dalej :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Justynak100885

Justynak100885

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 20:31

Gratuluje- widac roznice :))) warto jednak pracowac nad soba! Pozdrawiam ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mezatka07

mezatka07

  • Dołączył: 2008-06-25
  • Miasto: Essex
  • Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 20:35

niezla zmiana!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedezdrowa

bedezdrowa

  • Dołączył: 2012-05-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4772

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 21:21

woooooow BRAWO, pięknie się zmieniasz!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 22:41

Bardzo duża różnica,  już jest fajnie !! :)  gratulacje :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CheesePlease!

CheesePlease!

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 08:41

wow wow wow, smuklejesz maleńka w oczach :))

Edytowany przez CheesePlease! 19 lipca 2013, 08:41

Zdjęcie użytkownika angryon

angryon

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 10:43

Tak zmierzasz w dobrą stronę
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 14:13

tak jak pisałam tu jest część rzeczy które pomagają mi chudnąć 
więcej informacji można znaleźć w pamiętniku 

ćwiczenia
4) tiffany booty shaking workout http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

w pamiętniku podaje czasem nowe stronki z filmikami
ćwiczyłam P90X ------ tylko miesiąc bo póżniej pojecham z córeczką do szpitala na kontrol [ po powrocie była zima i miałam 4 miesiąc bez ćwiczeń]  waga się utzrymała w miejscu
ZWOW---- 2 tygodnie bo na razie muszę zbić tłuszczyk

wykonywałam przeróżne zestawy
brałam udział w różnych gupach



w pamiętniku troszkę mam foteczek z menu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zmotywowana123456789

zmotywowana123456789

  • Dołączył: 2012-12-11
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

24 lipca 2013, 15:39

duża poprawa ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.