Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mój mały sukces... -5kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mojcel55kg

mojcel55kg

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Lubanice
  • Liczba postów: 170

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 16:56

Zostało mi jeszcze około 4-5 kg, głównie zależy mi na udach :(

wzrost 168 waga 60 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Jolianka

Jolianka

  • Dołączył: 2013-06-16
  • Miasto: jelenia góra
  • Liczba postów: 1889

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 16:59

brawo ! Jaka dieta ? Jaki sport ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tusia85

tusia85

  • Dołączył: 2011-05-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 17:00

Super

Ja bym juz wiecej nie chudla, tylko modelowala nogi/pupe.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MartaaM

MartaaM

  • Dołączył: 2012-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 17:01

jeeeej jaka różnica!
świetnie!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MartaaM

MartaaM

  • Dołączył: 2012-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 17:01

ile Ci to zajeło?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mojcel55kg

mojcel55kg

  • Dołączył: 2013-02-27
  • Miasto: Lubanice
  • Liczba postów: 170

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 17:01

siłownia - areoby, siłowe - 5 razy w tygodniu,
bieganie po 30 min co 3-4 dni :)

no i zdrowe odżywianie.


ojjj,heheh u mnie to długo trwało:) Mysle ze okolo 5 mies codziennie cwiczenia, dieta niekoniecznie;)
Duzo mialam wpadek z jedzeniem, male zalamania nerwowe itp.. ale teraz staram sie jak najbardziej wytrzymywac i nie jesc po 5 tys kcal dziennie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mojcel55kg 17 czerwca 2013, 17:04

Zdjęcie użytkownika candy.lady

candy.lady

  • Dołączył: 2013-04-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3026

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 17:02

Super :) Widać różnicę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grosik11111

grosik11111

  • Dołączył: 2013-06-11
  • Miasto: kraków
  • Liczba postów: 1528

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 17:04

super 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 17:05

Już i tak super wyglądasz!Gratuluję:)
Zdjęcie użytkownika Jolianka

Jolianka

  • Dołączył: 2013-06-16
  • Miasto: jelenia góra
  • Liczba postów: 1889

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 17:07

mogłabyś wrzucić przykladowy jadłospis ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.