Temat: moj sukces - 15 kg


Chcialam pochwalic sie moim malym sukcesem:) waga poczatkowa 75, waga obecna 60. Mam 171 cm wzrostu.
ooo mamusko...o.O pieeekne efekty!:)
Jeżeli chodzi o cwiczenia to nie cwiczylam zbyt czesto z powodu braku czasu i motywacji, a jak juz cwiczylam to przewaznie na orbitreku, skakance i brzuszki.
A w jakim czasie?
Pasek wagi
Własnie widać po Tobie, że ciało jest odchudzone przez dietę, a brakuje Ci ćwiczeń. Masz podobną budowę do mojej (gruszka), z tym, że masz ładne szczupłe łydki ;) Ćwicz ramiona, pupę i brzuch.
kolo roku bez drastycznych diet. łydki w rzeczywistosci wydaja mi sie duze i sflaczale...
kurde super co robilas?

agacik1988 napisał(a):

Własnie widać po Tobie, że ciało jest odchudzone przez dietę, a brakuje Ci ćwiczeń. Masz podobną budowę do mojej (gruszka), z tym, że masz ładne szczupłe łydki ;) Ćwicz ramiona, pupę i brzuch.


A gdzie widzisz ten brak ćwiczeń, bo ja wiedzę szczupłe jędrne ciało
zrezygnowalam z alkoholu i zaczelam zdrowiej sie odzywiac,wiecej spacerow. Przestalam sie wazyc kilka razy dziennie i nim sie obejrzalam polecialo.Musze teraz wziąc sie za cwiczenia bo moje cialo jest sflaczale;/

wiaraczynicuda1 napisał(a):

zrezygnowalam z alkoholu i zaczelam zdrowiej sie odzywiac,wiecej spacerow. Przestalam sie wazyc kilka razy dziennie i nim sie obejrzalam polecialo.Musze teraz wziąc sie za cwiczenia bo moje cialo jest sflaczale;/

Zacznij po prostu ćwiczyć, bo podstawę do super sylwetki już masz, jestes po redukcji. Teraz juz tylko z górki :)
super efekt! gratuluję!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.