Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -10kg, 168cm

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika CanTakeIt

CanTakeIt

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Erts
  • Liczba postów: 2436

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:01

Czy dałybyście mi taki spadek kilogramów? Sama mam mieszane uczucia, waga pokazuje taki spadek a ja jakoś tego nie widzę... Oczywiście widzę spadek wagi ale chyba nie aż taki, moja zmora czyli uda praktycznie są bez zmian, spodnie rozmiar wciąż ten sam, mimo że luźniejsze to w rozmiar mniejsze nie wejdę. Ile kg dałybyście mi teraz? Zdjęcia przed: 

Zdjęcia po:
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez CanTakeIt 14 maja 2013, 12:09

Zdjęcie użytkownika bede.fit

bede.fit

  • Dołączył: 2013-05-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:24

Mamy prawie ten sam wzrost, ja jestem jeszcze "przed". 

Wyglądasz super! :) I naprawdę zmiana jest ogromna!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Felvarin

Felvarin

  • Dołączył: 2012-04-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 8463

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:35

Pewnie, że widać! Wyglądasz dużo lepiej :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Glorfalien

Glorfalien

  • Dołączył: 2013-01-06
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 429

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:39

Uda się poprawiły..  ale wielką różnicę widać w brzuchu. Gratulacje ! 
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mumtaz

Mumtaz

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:43

Oj, różnica jest znaczna! Gratuluję!
Zdjęcie użytkownika Balbisia

Balbisia

  • Dołączył: 2012-12-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:44

Brzuch świetny! Gratuluję!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika milenqa56

milenqa56

  • Dołączył: 2013-03-11
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:46

Jakie ćwiczenia wykonywałaś i w jakim czasie udało Ci się tyle osiągnąć? :)

P.S Świetne zmiana! :O :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maryvonne

maryvonne

  • Dołączył: 2013-01-04
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2765

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:46

widać zmianę! brzuch dużo mniejszy, uda też węższe :) gratulacje, masz piękne ciało!
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika CanTakeIt

CanTakeIt

  • Dołączył: 2013-01-09
  • Miasto: Erts
  • Liczba postów: 2436

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:55

milenqa56 napisał(a):

Jakie ćwiczenia wykonywałaś i w jakim czasie udało Ci się tyle osiągnąć? :)P.S Świetne zmiana! :O :D
zaczęłam na początku stycznia, 4-5 zdrowych, zrównoważonych posiłków, nie liczyłam kalorii ale "na oko" starałam się nie przekroczyć 1600-1700 kalorii, do tego duuużo hula hop i Ewa Chodakowska na zmianę skalpel i killer. W marcu przyszło załamanie, zniechęcenie i brak motywacji, walczyłam sama ze sobą ponad miesiąc, by w połowie kwietnia wrócić znów na dobre tory:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Prayka

Prayka

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 12:57

Jak nie widać!! Pięknie Ci z ud zeszło, naprawdę!! Co robiłaś na taki efekt? Bo ja walczę z udami i lipa.

EDIT: Doczytałam, co robiłaś :)

Edytowany przez Prayka 14 maja 2013, 12:58

Zdjęcie użytkownika MysiMysi

MysiMysi

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2013, 13:19

widać, widać, szczególnie na brzuchu i udach. Masz piekne ciałko, gratki!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.