Temat: 9,5 kg w troche ponad miesiąc ;)

Co prawda do celu (którego jeszcze nie mam) kawał drogi, postanowiłem pochwalić się dotychczasowymi efektami. W trochę ponad miesiąc nie wiem gdzie zgubiłem 9,5kg ale nie zamierzam ich szukać ;PP
Dieta MŻ + trochę ruchu, regularne posiłki co 3-4h, nie jedzenie 3-4h przed snem, zastąpienie niezdrowych rzeczy na zdrowe i wyrzucenie chleba z jadłospisu daje efekty, chodź od czasu do czasu pozwalam sobie na coś bardzo niezdrowego, czekoladę czy karkówkę na obiad.. wszystko dla ludzi.
Czuję się świetnie, od kiedy jestem na diecie nie czułem ani razu że jestem głody, a przed dietą czułem prawie cały czas. Ubrania a szczególnie spodnie z normalnych ciasnych spodni zrobiły się trochę "skejtowe" więc czuję się w nich trochę dziwnie, ale dalej dużego wyboru w ubraniach nie mam, więc będę musiał się jeszcze troche przemęczyć. Patrząc w lustro widzę efekty ale nie duże, za to jak już mówiłem czuje to w ubraniach.
No cóż tutaj więcej pisać, życzcie mi dalej powodzenia i oby za kolejny miesiąc pojawił się tutaj nowy temat z -15 czy -20kg hehe
Na koniec dam rozpiskę:
1.03.2013 - 134.5
8.03.2013 - 131.5
16.03.2013- 128.4
23.03.2013- 129.9
30.03.2013- 126.8
6.04.2013 - 124.8
Pozdrawiam wszystkich bo to forum daje mi dużo siły by walczyć!