22 marca 2013, 15:15
![]()
![]()
Zdjecie pierwsze 34 dni temu (wiem lustro brudne:P) (brzuchol)
Zdjęce drugie z dziś. (brzuch)
Czekam, zeby móc wrzucić zdjęcie brzuszka! :)
Co myślicie?
Edit: Ajajajajjajjaaaaaaj! aż siedzę i odprawiam dzikie tańce na kanapie widząc same pozytywne komentarze.
![]()
Ćwiczę regularnie dopiero uwaga: 3 dni (mel B 8 min ABS)! Dieta (nie zawsze dotyrzymana mam na mysli alkohol, fastfodowych wypadów nie było, słodyczy bardzo mało) w tym czasie biegałam dosłownie 2 czy 3 razy. Nie korzystam z komunikacji miesjkiej wiec dziennie dochodzi mi okolo godziny spaceru. W ciągu tego miesiąca również 2 czy 3 razy ćwiczyłam - cała prawie moją aktywnosc mozna zobaczyć w pamiętniku (a az tak duzo nie ma tego ;D ) - dopiero teraz zabieram się za rzeźbę - dużo wyrzeczeń za mną teraz czas na HARD WORD! :D
I specjalnie dla MalinowySmoth zdjęcie z niżej opuszczonymi majtami, no moze spodenkami do ćwiczeń bo własnie zabieram sięza Mel :) Niżej nie mogę bo klasyfikowało by się zdjęcie do magazynu dla panów :P
![]()
Edit II: Na 5 stronie zdjęcie brzuszyszka z jeszcze gorszych czasów, na 6 jak wygląda wciągnięty bo pojawiły się zarzuty ;D
Edytowany przez a03353a8f996b13925d333e3a7a86955 22 marca 2013, 19:02
- Dołączył: 2013-01-28
- Miasto:
- Liczba postów: 592
22 marca 2013, 15:38
niechc mnie ktos dobije ;)
super efekt GRATULUJE :D
to ja dietkuje (alko zero!) od 2,5 miesiecy + duzo cwiczen (do 3 h na dzien - rzezba spalanie) i nic pfffffffffffffffff :D
Edytowany przez HeavyRain 22 marca 2013, 15:39
22 marca 2013, 15:39
puszek. napisał(a):
a ile kg Ci spadlo podczas tego miesiaca??
Nie mam zielonego pojęcia - waga paskowa 63 kg jest jakoś z początku lutego , nie mam wagi , nie chce mieć bo wpadła bym w obsesje.
Będę na weekend u Mamuśki to się zważe, myślę, że ze 3-4 tak czuje ale nie mam pojecia :)
22 marca 2013, 15:42
WOW aż nie wierzę, że w tak w krótkim czasie można nieźle wyrzeźbić brzuch
- Dołączył: 2012-04-10
- Miasto: Reda
- Liczba postów: 56
22 marca 2013, 15:52
kurczaki marynowane no.. kurde ZARĄBISTY masz brzuszek!!!!
na pewno masz jakiś ukryty sekrecik na taki brzuch tylko nie chcesz nam zdradzić, żebyśmy przy tobie brzydkie były :P
a tak serio Gratulacje, świetna robota. Jesteś prawdziwą inspiracją <3
- Dołączył: 2007-12-15
- Miasto: Rivendell
- Liczba postów: 9028
22 marca 2013, 15:52
Niemabata napisał(a):
puszek. napisał(a):
a ile kg Ci spadlo podczas tego miesiaca??
Myslę, ze jednak więcej niz 3-4 kg:) na moje oko to z 6 poszło:)
22 marca 2013, 15:52
Ja tez widzeroznice,ale nie znowuz taka duza, bo jak sie dobrze przyjrzecto na drugim zdjeciu nie masz takopuszczonych najtek, ze ten tluszczyk ci tak bardzo widac. wydaje mi sie, ze troche naciagana ta twoja roznica..zrob identyczne zdjecie w tej samej pozycji..
- Dołączył: 2012-04-25
- Miasto: Pod Palmą
- Liczba postów: 662
22 marca 2013, 16:00
Piękna zmiana :) Jak jeszcze dorzucisz ćwiczenia to transformacja brzucha w brzuszek będzie błyskawiczna.
22 marca 2013, 16:07
cudnie i to naprawde po miesiacu wow bo teraz masz idealny
22 marca 2013, 16:08
MalinowySmoth napisał(a):
Ja tez widzeroznice,ale nie znowuz taka duza, bo jak sie dobrze przyjrzecto na drugim zdjeciu nie masz takopuszczonych najtek, ze ten tluszczyk ci tak bardzo widac. wydaje mi sie, ze troche naciagana ta twoja roznica..zrob identyczne zdjecie w tej samej pozycji..
Mówisz masz, zdjęcie zrobione i dodane :)
- Dołączył: 2012-07-03
- Miasto: Włodawa
- Liczba postów: 5878
22 marca 2013, 16:12
Łożesz! Ja ćwiczę 5 miesięcy i tak wielkich efektów nie mam! :O Widzę,że też miałaś takie dołki na dolnej partii brzucha ale po schudnięciu ładnie zniknęły,mam nadzieję,że u mnie będzie tak samo.
