Temat: -21 kg zdj przed i po :)

Ooo, wlasnie :)

Poza tym, wow, rewelacja! :)

jestes sliczna:)

wow, brak słów :) piknie

cudownie wyglądasz! Wspaniała zmiana :)

Andala :) Zajęło mi to około 8 miesięcy. Stosowałam dietę 1000-1400 kcal, ćwiczyłam a6w (ale tylko do 30dnia więcej nie dałam rady), orbiterek zależy jak mi się chciało i kiedy, czasami 4 razy w tygodniu po 40 min, czami nic, ale było tez tak że ćwiczyłam po 1,5 godz :), oczywiście wszelakiego rodzaju herbatki zielone,czerwone :), nie jadłam pieczywa, ziemniaków, sera, wszystkiego co tłuste. Z mięs to w sumie tylko pierś z kurczaka, gotowana lub pieczona z warzywami. Niestety trochę przegięłam z tą dietą bo zeszłam do wagi 49kg, później się troszkę zapuściłam i zgrubłam do 62kg, a teraz waga waha się pomiędzy 56-59kg, nadal ćwiczę ale bardziej na wysmuklenie i ujędrnienie niż schudnięcie, często pozwalam sobie na słodycze, generalnie jak mi się zachce, ale też bez przesady , przecież wszystko dla ludzi :)

wow!! gratuluję :) jesteś piękna!

Rewelacja! Gratulację

wyglądasz genialnie ;) w ogóle jak Ci się twarz , zmieniła ;) po prostu wypiękniałaś ;D

Ładna zmiana, brawo. Tylko nie wiem po co się błaźnić z "before" i "after" jakbyś musiała się zhamerykanizować jak ten "down".

PS Śmieszy mnie, że w dzisiejszych czasach każdy jest MODELKĄ. Haha.

wow swietna zmiana gratuluje wygladasz pieknie jak ty to zrobilas?ile czasu ci to zajelo suuuper:)