© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 grudnia 2012, 12:58
W ciagu roku zrzucilam 10kg i dzieki diecie i cwiczeniom tak zmienil sie moj brzuch.Wiem,ze rok to moze duzo dla Was ale w tym czasie np mialam zalamanie na diecie i jakies 3 m-ce jadlam byle co i prawie nic nie cwiczylam.
14 grudnia 2012, 13:12
14 grudnia 2012, 13:15
14 grudnia 2012, 13:21
14 grudnia 2012, 13:26
14 grudnia 2012, 13:28
14 grudnia 2012, 13:31
14 grudnia 2012, 13:31
no no, pięknie. A powiedz, co konkretnie ćwiczylaś, zwykle brzuszki czy cos wiecej?
Cwiczylam glownie polbrzuszki-gdzies m-c co drugi dzien po ok 80-100,pozniej zaczelam 8min ABS ale tez nie codziennie tylko ok 4-5 dni,3 dni przerwy.Po jakims czasie dodalam twister do tego.No i ogolnie robilam interwaly na orbim 3 razy w tygodniu.
14 grudnia 2012, 13:38
14 grudnia 2012, 16:19
14 grudnia 2012, 16:32
