Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Schudłam prawie 20kg :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martuchas92

martuchas92

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

5 sierpnia 2010, 18:20

Schudłam prawie 20 kg nie osiągnęłam do końca celu ale czuje się dobrze :) 








Więcej zdjęć w moim pamiętniku! Serdecznie zapraszam! 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zebra11

zebra11

  • Dołączył: 2008-05-19
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 488

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 09:32

świetnie!gratulacje!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika trawolta

trawolta

  • Dołączył: 2009-03-22
  • Miasto: lala
  • Liczba postów: 2505

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 10:02

Gratuluję:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pani.brown

pani.brown

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 93

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 10:32

łał, coś ty takiego robiła że aż tyle zrzuciłaś? ;D
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika martuchas92

martuchas92

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 11:32

Dziękuje wszystkim za miłe słowa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martuchas92

martuchas92

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 11:35

> Gratuluję! Możesz powiedzieć, co robiłaś, że tyle
> zrzuciłaś?

Dzięki, to trwało około rok ale myślę że warto było, Najpierw było SB na ktorej schudłam 6 kg potem ograniczanie węgli, w między czasie chodziłam 2 miesiące na siłkę heh... i tak waga trzymała mi się na 76 kg aż od 22 stycznia tego roku przeszłam na 1300 kcal i to na nim zgubiłam resztę a z ćwiczeń to basen 2 raz w tygodniu, chodzenie pieszo do szkoły 2 x 20 min, w maju 3 tygodnie kręcenia hula hopem i to chyba tyle :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martuchas92

martuchas92

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 11:36

> łał, coś ty takiego robiła że aż tyle zrzuciłaś?
> ;D

powyżej napisane :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kojfel

kojfel

  • Dołączył: 2009-07-31
  • Miasto: Dubai
  • Liczba postów: 1075

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 11:57

Gratuluje!!! Swietnie wygladasz!! Chyba hula hop Ci pomogl ladnie zgubic boczki, co ? A jak Ci szlo na SB ? W jakim czasie zgubilas te 6 kg ? Ja dopiero zaczynam swoja "walke", ale Ty bedziesz moja kolejna motywacja :)) i inspiracja. Super!! Gratuluje jeszcze raz!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martuchas92

martuchas92

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 12:11

> Gratuluje!!! Swietnie wygladasz!! Chyba hula hop
> Ci pomogl ladnie zgubic boczki, co ? A jak Ci szlo
> na SB ? W jakim czasie zgubilas te 6 kg ? Ja
> dopiero zaczynam swoja "walke", ale Ty bedziesz
> moja kolejna motywacja :)) i inspiracja. Super!!
> Gratuluje jeszcze raz!!

Dziękuje :) Nom przez hula hop ubyło mi 3 cm :) Na SB nie było ciężko i dotrwałam całą 1 fazę i to na niej schudłam 6 kg :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Daroaa

Daroaa

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 12:55

brawo brawo ! gratuluje silnej woli i determinacji, teraz to można tylko brać z Ciebie przykład ! 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika expression

expression

  • Dołączył: 2010-07-21
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 4138

Zobacz posty Użytkownika

6 sierpnia 2010, 16:16

brawo, ogromny szacunek ;)
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.