Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mały sukces, czyli -10 kg :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agnik13

Agnik13

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 11:51

Witam serdecznie wszystkich,
chciałabym podzielić się z Wami moim małym osiągnięciem i poznać Wasze zdanie na temat mojej obecnej figury.

ps.
Udało mi się zrzucić 10 kg.
Walkę z moją wagą zaczęłam 25 lipca, a wagę 61-60 kg uzyskałam po około 4 miesiącach.
Początkowo ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po 1,5h i jadłam mniej ( 4 posiłki dziennie - około 1400 kcal ) , jednak z czasem moje baterie się wyładowywały i tych ćwiczeń było coraz mniej, a kcal więcej :) Mimo to waga spadała...wolniej, ale spadała.
Poniżej zdjęcia. Mam 170 cm wzrostu.









Edytowany przez Agnik13 20 listopada 2012, 11:53

Zdjęcie użytkownika paulina16x

paulina16x

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 18:23

Dobra robota! ;)
Zdjęcie użytkownika yosoloquieroserperfecta

yosoloquieroserperfecta

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: Krzeniów
  • Liczba postów: 947

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 21:00

Gratuluje:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

22 listopada 2012, 21:23

Super zmiana. Gratuluję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pultinek

pultinek

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Magazyn
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 22:36

bardzo widać róznicę :0super !!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pultinek

pultinek

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Magazyn
  • Liczba postów: 949

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2012, 22:36

bardzo widać róznicę :0super !!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kochamdziobaki

kochamdziobaki

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 340

Zobacz posty Użytkownika

24 listopada 2012, 00:32

Jak dla mnie super :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika natalia1211

natalia1211

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Chojnice
  • Liczba postów: 2842

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 20:18

wielki sukces :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelka16

ewelka16

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 22:18

Oj:( Kurczę załamałaś mnie, ja chcę zrzucić 10kg, a tobie się to udało w 4 miesiące, ja nie mam takiego samozaparcia, chcę wszystko szybko:(
Ale gratuluję!
Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 23:46

super

Zdjęcie użytkownika mimiiii

mimiiii

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1980

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2013, 10:33

ładnie, masz bardzo ładną sylwetkę
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.