Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mały sukces, czyli -10 kg :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agnik13

Agnik13

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 11:51

Witam serdecznie wszystkich,
chciałabym podzielić się z Wami moim małym osiągnięciem i poznać Wasze zdanie na temat mojej obecnej figury.

ps.
Udało mi się zrzucić 10 kg.
Walkę z moją wagą zaczęłam 25 lipca, a wagę 61-60 kg uzyskałam po około 4 miesiącach.
Początkowo ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po 1,5h i jadłam mniej ( 4 posiłki dziennie - około 1400 kcal ) , jednak z czasem moje baterie się wyładowywały i tych ćwiczeń było coraz mniej, a kcal więcej :) Mimo to waga spadała...wolniej, ale spadała.
Poniżej zdjęcia. Mam 170 cm wzrostu.









Edytowany przez Agnik13 20 listopada 2012, 11:53

Zdjęcie użytkownika ewa.renata

ewa.renata

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 13:08

gratulacje! świetnie wyglądasz!
Zdjęcie użytkownika natalia1211

natalia1211

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Chojnice
  • Liczba postów: 2842

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 13:10

gratulacje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Shibutek

Shibutek

  • Dołączył: 2012-05-16
  • Miasto: Cooka
  • Liczba postów: 2191

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 13:14

Gratulacje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Madzik2244

Madzik2244

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 13:17

super juz Ci mówiłam :D ale za ciula bym Ci 70 nie dała !:))
Zdjęcie użytkownika kurczaczeq

kurczaczeq

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 14:31

wyglądasz pięknie ! gratuluję :)
Zdjęcie użytkownika Enta33

Enta33

  • Dołączył: 2012-01-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 24

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 14:33

gratuluję ! i zazdroszczę po cichu :P

Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 14:35

kurcze, tak szczerze powiedziawszy to powiedziałabym, że schudłaś jakieś 5kg, a nie 10...

ale ewidentnie brzuch i talia sa mniejsze:) gratki
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika horsewoman

horsewoman

  • Dołączył: 2012-10-22
  • Miasto: Chorzów
  • Liczba postów: 308

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 14:38

najszczersze gratulacje 
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MyWorldAndMe

MyWorldAndMe

  • Dołączył: 2012-11-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 803

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 15:19

łaaał!!!niesamowity sukces!moje wielkie gratulacje!i te nogi no bosko!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewadee

ewadee

Zobacz posty Użytkownika

20 listopada 2012, 15:21

Elegancko! Ogromne gratulacje! :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.