20 listopada 2012, 11:51
Witam serdecznie wszystkich,
chciałabym podzielić się z Wami moim małym osiągnięciem i poznać Wasze zdanie na temat mojej obecnej figury. ps.
Udało mi się zrzucić 10 kg.
Walkę z moją wagą zaczęłam 25 lipca, a wagę 61-60 kg uzyskałam po około 4 miesiącach.
Początkowo ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po 1,5h i jadłam mniej ( 4 posiłki dziennie - około 1400 kcal ) , jednak z czasem moje baterie się wyładowywały i tych ćwiczeń było coraz mniej, a kcal więcej :) Mimo to waga spadała...wolniej, ale spadała.
Poniżej zdjęcia. Mam 170 cm wzrostu.
![]()
![]()
Edytowany przez Agnik13 20 listopada 2012, 11:53
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 2052
20 listopada 2012, 11:53
no pięknie
ale przy 70 kg tez wyglądałas bardzo ok
20 listopada 2012, 12:06
gratulacje! pieknie jest i widac ze cwiczyłas a nie tylko schudłas:)) gratuluję
20 listopada 2012, 12:07
Bardzo ciekawa przemiana, gratuluję Ci. :)
- Dołączył: 2012-09-17
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1615
20 listopada 2012, 12:11
Gratuluje i zazdroszczę..:)
- Dołączył: 2006-01-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 1303
20 listopada 2012, 12:14
Gratulacje, wyglądasz super :) polecam ci ćwiczenia nawet 30 minutowe - np 30 day shred jillian michaels - jeszcze ładniej wyrzeźbisz sobie ciało, ale nie wykończysz się jak w przypadku ćwiczeń po 1,5h dziennie :)