Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuch - zmiana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nicmniej

Nicmniej

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:28

Kwiecień - październik













Tak wiem - TO NIE JEST SPEKTAKULARNY EFEKT JAK NA 7 MIESIĘCY, ALE PRZYNAJMNIEJ TRWAŁY.

Jaki brzuch chcę mieć?
Nie trudno się domyślić po wyglądzie mojego avatara :D





Edytowany przez Nicmniej 19 października 2012, 16:43

Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:30

ładnie. gratuluje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedejedrna

bedejedrna

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:32

ładnie! mam takie same czerwone gatki :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:38

Ale ładny brzuch!
Jakie ćwiczenia?
Zdjęcie użytkownika Nicmniej

Nicmniej

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:41

chcebyczsiebiedumna napisał(a):

Ale ładny brzuch!Jakie ćwiczenia?

Dzięki!
Robiłam trochę brzuszków prostych i skośnych, ale tyle co nic. Ogólnie aeroby - bieżnia, orbitrek, stepper :)
Zdjęcie użytkownika dziuba89

dziuba89

  • Dołączył: 2012-10-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1376

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:41

bardzo ładny ! :) Gratuluję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ladyofdarknesss

ladyofdarknesss

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:42

Super zmiana... Gtratuluję :))
Zdjęcie użytkownika taiyoo

taiyoo

  • Dołączył: 2012-10-02
  • Miasto: Hamburg
  • Liczba postów: 390

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:50

Bardzo ładna zmiana, nie przerywaj ćwiczeń, widziałam zdjęcia w Twoim pamiętniku. Masz ładną, proporcjonalną figurę.
Na pierwszym zdjęciu masz bardzo ładny stanik (i piersi też )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nicmniej

Nicmniej

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 16:53

taiyoo napisał(a):

Bardzo ładna zmiana, nie przerywaj ćwiczeń, widziałam zdjęcia w Twoim pamiętniku. Masz ładną, proporcjonalną figurę.Na pierwszym zdjęciu masz bardzo ładny stanik (i piersi też )

Dzięki, nie mam zamiaru nic przerywać :) Piersi niestety trochę spadły, miałam coś około 105 w obwodzie, dziś to 97 cm, ale już nie spada na szczęście :)
Zdjęcie użytkownika chcebyczsiebiedumna

chcebyczsiebiedumna

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 20:27

Dziękuję ! Zmotywowałaś mnie ! :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.