Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -12 kg :) (+ zdjęcia przed i po)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika purpurowypasek

purpurowypasek

  • Dołączył: 2006-01-07
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 1303

Zobacz posty Użytkownika

16 października 2012, 14:25

W sumie już się chwaliłam u siebie w pamiętniku jakiś czas temu, ale z okazji tego, że już jakiś czas utrzymuję wagę, pochwalę się i tu ;)

Na zdjęciach widać różnicę między 66,6 a 58 kg - jednak w sumie od początku maja zgubiłam 12 kg (ważyłam prawie 70 kg przy 166 cm wzrostu, dziś rano waga pokazała 57,6) , sporą część tego przekształciłam w mięśnie. Niestety nie mam zdjęć całej sylwetki.

Gubię zdrowo - tylko sensowne ćwiczenia i racjonalna dieta - przez 3 pierwsze miesiące byłam na vitalii, teaz układam sobie dietę sama. 

Tu nie widać, niestety mam budowę gruszki - dlatego do zgubienia zostało mi jeszcze sporo z nóg - wagowo chciałabym stracić jeszcze ok 5 kg (co nie jest jednak priorytetem jako, że ciągle buduję mięśnie - najbardziej zależy mi na cm :) )

Zdjęcie 1 - aż wstyd :( wygląda nienaturalnie :( zdjęcie 2 - najbardziej szokujący efekt, jaki sobie wypracowałam ;))) zdj. 3 - obecnie, jeszcze parę cm mniej, już raczej stabilizacja.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez purpurowypasek 16 października 2012, 14:26

Zdjęcie użytkownika Martinii1991

Martinii1991

  • Dołączył: 2012-09-17
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1615

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2012, 15:15

Pieknie;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Neskafe

Neskafe

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 18:41

o matko *_* aż się prosi zeby ćwiczyć, bo brzuch po przemianie jest GENIALNY!! i to tylko w 4 miesiące, akurat do wakacji
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Omademonsiflorre

Omademonsiflorre

  • Dołączył: 2012-11-14
  • Miasto: Polkowice
  • Liczba postów: 278

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2013, 19:54

Dobra robota!
Zdjęcie użytkownika Ambrozja32

Ambrozja32

  • Dołączył: 2007-07-19
  • Miasto: Ostrołęka
  • Liczba postów: 5852

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 10:08

Cudownie, gratuluję:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mousye

Mousye

  • Dołączył: 2012-02-28
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 257

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 20:05

idealny brzucho!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika RiRiR

RiRiR

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2013, 23:49

Ale super brzuszek :)
Zdjęcie użytkownika marwitt

marwitt

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2013, 06:56

Serdecznie gratuluję i życzę wytrwałości.... :D
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.