Temat: -23kg (zdjęcia)

Bomba

Jedno, wielkie WOW!

aż się zaczerwieniłam:)) dziękuję 

a Mąż jaki z Ciebie dumny!!! brawoo, ogromna zmiana:) i wizualna i zdrowotna na pewno tez:)) powodzenia dalej:)

gratulacje !

mega roznica! serdecznie gratuluje i tak trzymaj :)

pól roku i takie efekty?! ja chyba samą siebie oszukuję z dietą, bo efektów większych brak Tobie gratuluję!!!

mimiiii , wcześniej  tzn praktycznie od 2009 roku jak sie odchudzalam efekty niestety miałam marne... chudłam 10 kg a za chwilę tyłam 15... tym razem jednak mam inne nastawienie... nie traktuję diety jak zło konieczne ale jako normalne jedzenie... Pozatym żeby nie zwariować i nie przełykać śliny na widok np. pizzy którą lubię ...od samego początku dietkowania raz w tyg ( wybrałam niedzielę  jem co chcę i ile chcę ...Na początku przez jakiś miesiąc nie mogłam doczekać się niedzieli... jadłam dużo i niestety niezdrowo...ale powiem Wam że z biegiem czasu i świadomością że w tą niedzielę nie mam żadnych ograniczeń... przestałam na nią czekać i przeważnie zapominam że mogę wtedy sobie pofolgowć ... tzn. może nie zapominam ale nie czuję już potrzeby jedzenia śmieci... ale  owszem zdarza mi się zjeść kawałek pizzy czy snickersa:))

Gratuluję :)

doskonała zmiana ! wielkie gratulacje :)