- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1691
6 października 2012, 20:34
W jaki sposób udało Wam się tyle schudnąć?Dieta,ćwiczenia?Powiedzcie co robiliście?
6 października 2012, 20:40
Myślę, że najlepszym źródłem takich informacji są nasze pamietniki ;) Troszkę ciężko streścić w kilku słowach kilka miesięcy odchudzania...
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: B
- Liczba postów: 11273
6 października 2012, 20:41
Dieta, ćwiczenia, ostre imprezy i seks. Schudłam 38kg w 10mcy
Edytowany przez FabriFibra 6 października 2012, 20:42
- Dołączył: 2011-09-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 27068
6 października 2012, 20:44
u mnie dieta glownie,a z cwiczen to latanie za dziecmi, seks i stacjonarny od czasu do czasu
- Dołączył: 2012-06-16
- Miasto:
- Liczba postów: 341
6 października 2012, 20:50
Testowalam różne możliwe diety i ćwiczenia, poszło dość dużo kg coś koło 20, ostatnio przestałam w ogóle zwracać uwagę na to co jem, kiedy i co robię- zleciało od końca lipca kolejne 10kg
Najszybciej u mnie waga leci od stresu i "nieodchudzania się"
6 października 2012, 20:51
Zdrowe jedzenie, lekkie obcięcie kcal i ćwiczenia 3 razy w tyg po godzinkę :)
- Dołączył: 2009-03-24
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 1691
6 października 2012, 20:51
Ale jakie diety?Mż czy jakieś konkretne?
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
6 października 2012, 20:52
zapraszam do znajomych bedziesz mogla sobie poczytac moj pamietnik od czasu kiedy zaczelam :)
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Aruba
- Liczba postów: 1700
6 października 2012, 20:53
Ja od kwietnia schudlam 8.5 kg moze nie duzo ale jest ok. A ograniczylam kalorie ale jadlam wszystko nawet slodycze, po 6 staram sie nie jesc. Cwiczenia 5-6 razy w tyg przewaznie 1h na roweze ok20km, plus 1h albo 1h roznych cwiczen w domu z YT i skakanka (ale roznie bywalo ale 1h cwiczen na dzien musi byc) :)
- Dołączył: 2012-04-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4982
6 października 2012, 20:57
wystarczy ograniczyć kalorie, troche sie ruszać a waga sama spada.