Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -8.9kg , mój mały, wielki sukces

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:41




Waga początkowa odchudzania bez Vitalii: 78,8 
Waga początkowa na Vitalii: 75 
Waga obecna: 69,9
8,9kg za mną ! 

No i obiecane zdjęcia;
"tak było" z wagą 75kg, bo właśnie wtedy zaczęłam przygodę z Vitalią i zrobiłam zdjęcia.
Gdyby były z wagą prawie 79, na pewno byłaby jeszcze większa różnica.

Musiałam się pochwalić! Mogę wykrzyczeć to całemu światu! Pierwszy raz w życiu schudłam prawie 9kg! I to na pewno nie koniec! Jak efekty?
Dodam, że nie ćwiczę zbyt intensywnie,stąd może nie są aż tak wielkie efekty. Pływam dużo i jeżdżę rowerem. Ćwiczenia bardzo rzadko, ale teraz mam zamiar je dołączyć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:46

super efekty, widać różnicę, gratuluję:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika markizza

markizza

  • Dołączył: 2012-07-13
  • Miasto: Far Far Away
  • Liczba postów: 262

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:48

Bardzo łanie, ładnie widać to na talii!
Gratulacje!!!
Jest się czym pochwalić....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika miniaaaa

miniaaaa

  • Dołączył: 2010-08-02
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:49

gratuluję ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chang

Chang

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:49

Widać efekt! Gratuluję!
Zdjęcie użytkownika tiruru

tiruru

  • Dołączył: 2012-06-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 943

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:49

wow brawo  gratujacje!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szczupla1990

szczupla1990

  • Dołączył: 2012-01-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:49

Pięknie, a jaka dietę stosowałaś ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:50

Gratuluję i życzę dalszych spadków :) Niech moc będzie z Tobą  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:52

dieta pt. " zmieniam nawyki "
staram nie jeść się ziemniaków (rzadko jakiś wpadnie) i białego pieczywa
nie jem po 18stej
nie jem słodyczy ( nie zawsze, hihi, ale bardzo się staram )
baaardzo ograniczyłam porcje.
wcześniej wprowadziłam sobie "swoją" dietę, bardzo niskokaloryczną, ale wyczytałam, że potrzebuję dużo więcej tych kalorii do normalnego funkcjonowania, więc wolałam z niej zrezygnować, aczkolwiek skurczył mi się żołądek i pochłaniam dużo mniej ;)

Szczerze mówiąc, nie liczyłam, że kiedyś na forum ujrzycie moje zdjęcie. Sama nie wierzę, że to dzieje się naprawdę.
Mało ćwiczyłam, więc obawiałam się, że to mięśnie uciekają, a  nie tłuszcz.  Dziękuję Wam za miłe słowa! :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MONlKA 18 sierpnia 2012, 22:53

Zdjęcie użytkownika MONlKA

MONlKA

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto: Laska
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2012, 22:52

przepraszam, post dodał mi się podwójnie, nie wiem jakim cudem?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MONlKA 18 sierpnia 2012, 22:52

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.