© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2009, 12:37
Witam! w przyszłym roku w maju kończę 30 lat i do tego czsu chcę ujrzeć pierwszy raz od czasów szkoły podstawowej 5 z przodu! przyłączycie się? Zamierzam prowadzić dietę 1200kcal - na razie robię do niej przymiarki i raz się uda raz nie; no bo wiadomo jak to w okresie świątecznym... masa słodyczy dokołą i pyszności przeróżnych. Od nowego roku startuję na 100%. A do tego czasu - staram się nie przesadzać... ćwiczę - 3x w tyg siłka+aeroby, oraz 3x w tyg - 8 min abs,legs, buns, arms. Ćwiczę w spodenkach neoprenowych nasmarowana czerwonym evelinem. Grzeje... oj grzeje. Zapraszam do mojego wątku!
p.s. Chciałabym tylko dodać że bardzo potrzebuję motywacji. Schudłam 15kg po porodzie i od 16 miesięcy waga stoi - małe wahania +- 2kg się zdarzały... brakowało mi woli walki... teraz nad nią pracuję bo trzydziestka zbliża się nieubłaganie!
Edytowany przez 50bd96bdea989e3e06c5f38071481cc3 21 grudnia 2009, 12:43
30 sierpnia 2010, 22:08
u nas w środę to dzieci z rodzicami przychodzą i to jest takie rozpoczecie i potem z rodzicami wychodzą, od czwartku zajęcia normalnie
i ja u siebie też chcę coś takiego w środę zrobić... zobaczymy czy się uda.............
31 sierpnia 2010, 17:38
31 sierpnia 2010, 20:54
31 sierpnia 2010, 21:04
31 sierpnia 2010, 21:58
na zakończeniu roku byłam do 15................. zakończenie zakończeniem a kilkoro rodziców zostawiło dzieci i już....
jedyne dzieci w całej szkole były
1 września 2010, 16:44
1 września 2010, 18:32
super afrodyto!!
bardzo się cieszę
u mnie poszło jak po maśle, rodzice zgodni, rada rodziców wybrana, zgodzili się na zamówienie pomocy dydaktycznychm, ustalili składkę, wszystko załatwione pozytywnie i.......... o 12 byłam w domu:)
8 września 2010, 18:01
8 września 2010, 19:02
Zyczę Ci spełnienia marzeń i wszystkiego czego tylko zapragniesz w życiu. Pamiętaj, że jesteś wyjatkowa i nikt ci tego nie zabierze. Sto lat rycząca 30tko!!!!!!!!!!!! 8 września 2010, 21:37
dziękuję Afrodytko... no tak, miałyśmy być ryczące, pamiętałaś..... ehh... założe forum "ryczące 31 latki - za rok"
oczywiście żart:)
tak tak poważnie to jakoś mi nie tak z tą 30 na karku, minie kilka dni to mi przejdzie....
od rodziców moich dzieci dostałam dyplom dla super 30-latki.....super prezent....
