Temat: wklejajcie swoje fotki z postempami ....

Hihi dobry:)

czesć dziewczynki :)

wiecie co z tą moją wagą jakoś dziwnie w srode rano wazyla 78,8 poszlam na silke, ladnie z dietą, w czwartek bylo 78,3 kg i dzien taki sam, wczoraj bylo 78,7 (??? skad te 0,4 kg wiecej) i znowu dieta i silka i dzis 78,6 kg . Nie wiem o co chodzi. Zawsze mowi sie, ze na poczatku waga leci a u mnie nic. Wiem ze to 4 dzien dopiero ale kurcze wylewam siódme poty na silowni wiec myslalam ze chociaz pare dag wody ubylo a tu nic :(  podłamuje sie powoli :/

A ile wczoraj zjadlas? ale tak szczerze. Bo ja potrafilam zjesc 3 posilki. Owsianke z dodatkami, 2 grahamki z serem i pomidorem i budyn...Malo? to potrafilo miec 1700kcal...

O rany, ale się rozpisujecie! Raptem wpisałam się chyba na 7 stronie, a tu tyle do nadrobienia!

 

Gratuluję Wam kobitki wyników! Jesteście super!!!!!

 

Ja teraz wracam na dobrą drogę....ostatnio troszkę się zapuściłam i przybrałam 2,5 kg. A już było całkiem spoko :(

hejka kobitki:)

DZIEWCZYNY JA WŁAŚNIE  WŁOŻYŁAM    SZARLOTKĘ    DO PIECYKA 

Witam dziewczyny :) u mnie na reszcie lepiej z samopoczuciem i uczucie ciężkości po ostatnim weekendzie w domu minęło... od dwóch dni nie jadłam słodyczy, mimo, że w szafce czają się jakieś pyszności, ale jakoś mnie nie ciągnie... także jestem z siebie dumna, mam nadzieję, że dalej zdołam się powstrzymać... zastanawia mnie ile teraz ważę, ale niestety na pomiar będę mogła sobie pozwolić dopiero za 2 tygodnie...

CottonCandy1985 - wysłałam Ci zaproszenie do znajomych, mam nadzieję, że przyjmiesz, bo chętnie zobaczyłabym tą różnicę 13 kg :)

Pozdrawiam Was i życzę miłego dnia :)

Cczarna no wlasnie staram sie jesc tak rozsadnienp kromka chleba orkiszowego , lisc sałaty i tuńczyk w sosie własnym,  na 2 śniadanie jogurt, na obiad maly talerz ogórkowej i np koło 16-17 ryba (smażona wiem ze powinna byc pieczona)  surówka. Nie mam pojecia ile to moze miec kcal bo sie na tym w ogole nie znam.

Ale powiem wam ze na wadze niby w ogole nie ejst mniej ale w pasie jest roznica i troszke w udach. Bo niegdys jak wazylam kolo 78 kg to nie wchodzilam albo ledwo sie dopinalam w takie jedne spodnie a dzisiaj weszlam i jeszcze luz. Moze rzeczywiscie to jest taki efekt ze te miesnie troszke "puchną" bo sa nieprzyzwyczajone do tak czestego i intensywnego wysiłku.

A taks ie was jeszcze spytam jak myslicie jakbym sie racjonalnie i zdrowo odzywiała i chodziła 3 razy w tygodniu na siłownie i tam np cwiczyla 60 min na orbitreku i 60 min na biezni to iel mogłabym schudnąć do konca roku? od razu mowie ze nie jestem z tych co chca schudnac do swiat, sylwestra, urodzin itd tylko w ogole, ale chcialabym tak orientacyjnie wiedziec czy dałoby rade przy taki trybie zrzucic ze 3-4 kg?

hejka dziewczyny, a ja dziś się czuję strasznie taka napompowana jakaś, chyba @ mi się zbliża bo jestem przerażona na swój widok w lustrze mam wrażenie jakby wszystko co narazie zgubiłam wróciło do mnie jak bumerang:(

Hej Królowe!! Nie zabiłam się,haha, jeszcze zipię!! Jest weekend i szaleję z jedzeniem! Dziś na obiad robię makaron pełnoziarnisty z brokułami, tuńczykiem z wody i serkiem wiejskim. To chyba niezła alternatywa dla niezdrowego jedzenia, prawda??

Ale Wy walczcie, walczcie, żebym i ja miała motywację :))